Soll ich an mich oder die anderen denken?

Ich M/15 habe ein Problem.

Ich helfe bei ein par shows eines Freundes in der Technik und glaube ich halte das nicht durch.

Ich habe Dienstag, Freitag und Samstag geholfen und hätte noch morgen vor mir, zusätzlich hatte ich letztes Wochenende eigene Auftritte wodurch ich halt seit 2 Wochen nur unterwegs war.

Das Problem ist das ich mit den vielen Menschen total überfordert bin. Es sind über 150 Menschen bei den Auftritten was mir viel zuviel ist, zusätzlich schreibe ich Montag einen test und nächste Woche Mittwoch eine Arbeit für die ich lernen muss.

Ich fühle mich total schlecht, als würde ich innerlich "kaputt" gehen oder "sterben", ich brauche einfach einen tag für mich, alleine in meinem zimmer ohne irgendwelche anderen menschen (meine Familie ist morgen auch den ganzen tag weg).

Es wird immer schlimmer, ich habe mich heute immer wenn es möglich war aufs klo gesetzt nur um alleine zu sein, ich hatte so unfassbar viel panik das ich alle meine Fingernägel schon total blutig geknabert habe.

Ich bin ein Mensch der nicht wirklich lange unter anderen Leuten sein kann.

Ich fühle mich total tot, nur vom rumsitzen und Geschrei der leute.

Ich fühle mich schlecht drüber nachzudenken morgen abzusagen, aber denke ich doch das meine "Gesundheit" / Schulleistung vorrang haben sollte.

Denkt ihr ich sollte egoistisch sein und an mich denken, oder einfach die Zähne zusammen beißen und hin gehen?

Danke schonmal im voraus gf-community :)

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Sag ab du musst lernen nein sagen zu können

du musst wieder Energie auftanken , nicht dass du noch einen Nervenzusammenbruch bekommst

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lösch sie du pädo

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15 Kilo scheinen sehr unrealistisch, Versuch Alternativen zu deinen Süßigkeiten zu finden es gibt z. B. Gesunde Kuchen- und Süssigkeitenrezepte und ohne Zuckerzusatz

versuch auch darauf zu achten viel Proteine zu dir zu nehmen die machen lange satt und unterstützend dazu Sport machen

und viel trinken nicht vergessen

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Dein ernst du hast doch selber getrunken also kannst du ihm nichts vorwerfen

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Selbstbräuner benutzen ist zwar vielleicht auch nicht so gesund weil die Poren dann verstopfen aber besser als Hautkrebs und Falten kriegen

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