Ich finde diesen Plan schwierig zum Umsetzen. Was ist, wenn du mal verhindert bist? Dann fällt die ein oder andere Einheit aus und mit der Zeit hast du keine Lust diese nachzuholen und verlierst die Motivation.

Was würde es einfacher gestalten? Richtig, kurze intensive Einheiten. Warum? Ganz einfach, weil du in Sätzen von jeweils 4 Minuten viel intensiver gefordert wirst. In Dieser Zeit musst du dich richtig auspowern. Beispielsweise 20 Sekunden Liegestütze dann 10 Sekunden Pause, 20 Sekunden Kniebeuge dann 10 Sekunden Pause, 20 Sekunden Liegestütze, 10 Sekunden Pause ... bis eben 4 Minuten erreicht sind.

Diese Übungen kannst natürlich variieren, wenn du lieber 20 Sekunden Seilspringen willst oder ähnliches. Auch statt ewig zu joggen, solltest du lieber Intervalle nachgehen. Sprich 20 Sekunden sehr schnell rennen dann 10 Sekunden Pause, 20 Sekunden schnell und wieder 10 Sekunden Pause ...

Was ist der Vorteil? Das Training geht kurz, du kannst dich leichter dazu motivieren und du verbrennst deutlich mehr Fett und Kalorien. Durch die hohe Intensität benötigt der Körper mehr Energie und somit werden die Fettzellen schneller angegangen und die Fette schneller verbrannt, also eine absolute Fettschmelze. Wenn dir das zu wenig ist, kannst du natürlich auch mehrere Sätze mit 4 Minuten machen. 

1. 4 Minuten Liegestüzte + Kniebeuge

2. 4 Minuten Sit ups

3. 4 Minuten Intervall Joggen, dann nochmal 4 Minuten Intervall joggen etc.


Weiterhin zum Essen:


Am besten nach 18 Uhr nichts mehr Essen. Schwierig ich weis, aber es hilft. Und am besten morgens mit leerem Magen Joggen gehen.

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natürlich ist ein 1,5er Schnitt gut, diesen gilt es allerdings auch zu halten...

Jedoch musst du das Niveau zu anderen Bundesländern berücksichtigen. 

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Am besten wäre es, wenn du deinem Körper feste Mahlzeiten angewöhnst. Sprich morgens aufjedenfall gut Frühstücken und dann bis zum Mittagessen durchhalten. Das Gleiche gilt bis zum Abendessen. Die Pausen kannst du mit Kleinigkeiten füllen wie Obst. 

Momentan ist es dein Körper so gewöhnt und da wird sich auch nichts ändern, wenn du deine Ernährung nicht anders planst. Dies geht natürlich nicht von heute auf morgen, aber du kannst es ja mal so probieren. Bei mir hat es geholfen :-)

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Einfach fragen, ob sie noch Lust hätten mir rein zu kommen. Deutlicher geht es nicht, der Rest passiert von alleine. 

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Keine Sorgen, dass ist völlig normal.

Ich bin älter und hatte noch keine Beziehung. Jeder geht dies in dem Tempo an, wie man es mag. Keiner wird dazu gedrängt eine Beziehung anzufangen. Ganz ehrlich, die wenigsten Beziehungen halten lange, wenn sie mit 15 Jahren eingegangen werden. Dennoch gibt es auch Ausnahmen.

Also mach dir keinen Druck, nur weil die anderen rumexperimentieren :-)

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Also sowas finde ich seitens der Firma unter aller Sau. Keine Zuverlässigkeit... und dich warten zu lassen geht gar nicht. Also ich würde diese Woche noch abwarten und zu Beginn der neuen Woche nachfragen. Denn es ist dein gutes Recht, zu erfahren was Sache ist. Egal ob Absage oder Zusage. Durch das Warten, bist du nicht zu aufdringlich und machst die Firma auf ihr Fehlverhalten aufmerksam, indem DU dich meldest und nicht wie vereinbart Sie.

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Also Verliebt kann man so nicht 100% sagen, dazu benötige man mehr Infos. Aber mögen bedeutet, dass sie dich aujedenfall "mag" und Gefühle für dich hat. Wie stark diese Gefühle sind, solltest du noch rausfinden. Aber wenn ihr in der 8 Klasse seid, ist mögen eine Umschreibung dafür, dass sie auf dich steht.

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Eine Freundin fühlt sich cool und will dazu gehören?

Hey Leute, folgenede Geschichte:

Ich hab mich wirklich gut verstanden mit einem mädchen, wir waren gut befreundet und ich hab ihr schon viel anvertraut. sie hatt mir echt gute tipps gegeben und ich hab mich wahnsinnig gut mit ihr verstanden. allerdings hab ich bei ihr irgendwie das gefühl, dass sie einfach nur dazu gehören will zur gesellschaft. zum beispiel sagt sie halt einfach sachen um mir zu imponieren, die gar nich stimmen können etc. das weiß ich weil sie sich bei anderen ganz anders verhält. allgemein ist sie eher extrovertiert, redet sehr viel mit anderen jungs aber macht auf mich dabei auch eher einen unbeholfenen eindruck, aber ich mag sie halt. Ich hab mich auch irgendwie in sie verknallt. verdammt wieso eigentlich. naja ich mag sie auch irgendwie OHNE ihr ganzes imponiergehabe, ich mag ihr lachen und so, nich das was sie vorgibt zu sein.

Aber jetzt kommt der Hammer: Als ich letztes mal besoffen ihr wohl etwas auf den sack ging und wohl anhänglich war, hatt sie hinter meinem rücken vor drei typen bei mir das kotzzeichen geamcht mit dem mund. also finger in hals ihr wisst was ich meine. also ich ging ihr schon auf den Sack aber... Ich meine hallo ??? das würd ich NIE auch nur bei einem leichten kumpel oder so machen. demntsprechend war ich abgefuckt auf sie und hab ihr alles mögliche an den kopf geworfen nur nicht das... naja ich hab mich entschuldigt bei ihr weil das halt schon krass war und joa sie war noch abgefuckt. aber naja irgendwie hatt sich diese mögliche beziehung in luft aufgelöst, aber irgndwie will ich sie vllt. trotzdem als freundin haben.... ach keine ahnung was soll ich tun, wie kann ich das bei ihr ansprechen ? daskann ich ja nich so einfach raushauen, wie erbärmlich ich das finde. also ich hab aufjedenfall den eindruck sie will einfach COOL SEIN, und naja ich weiß nich wv ich ihr bedeute etc., wer weiß ob sie schluss amchen würde wenn auf einmal ein "besserer" käme ? Ich will sie jetzt auch nich fragen ob sie mit mir zusammensein will, da ich glaube sie würde, nur um dadurch einen besseren status zu haben. Vllt. nimmt sie beziehungen auch nich so ernst wie ich. Was soll ich tun helft mir :(

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Für mich sieht es so aus, als ob sie dich wirklich mag, aber nicht wusste, wie sie es dir zeigen soll. Daher auch dieses imponieren. Du magst sie zwar wie sie eigentlich ist, aber hast es ihr nicht gezeigt. Somit denkt sie natürlich, sie müsse sich verstellen um deine Aufmerksamkeit zu bekommen. 

Das mit dem Kotzzeichen kann ich schwer beurteilen, da ich zu wenige Infos habe. Hat sie vielleicht auch Alkohol getrunken? Oder sie wollte tatsächlich etwas cooler vor den anderen dar stehen. Am besten solltest du fragen, warum sie das getan hat. Erst dann kann man mehr darüber sagen. Alles andere wären wilde Spekulationen. 

Was ich glaube, das ihr beide ineinander verknallt seid, aber es dem anderen nicht vermitteln konntet. Dies führte zu zahlreichen Missverständnissen. Jaja die Kommunikation zwischen Mann und Frau ... 

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Also was man darf und was nicht lässt sich nicht pauschalisieren. 

Weiterhin ist dies natürlich von Mensch zu Mensch unterschiedlich, weil das jeder anders auffasst. Also kann ich dir lediglich meine Meinung mitteilen.

Je nach dem, welche Intention du hast bzw. was du mit dem Ansprechen anderer Mädchen erreichen willst, ist von Bedeutung. Wenn du sie antanzen, rummachen oder abschleppen willst, ist das mit Sicherheit Betrug. Wenn du allerdings nur normal mit ihnen quatschen willst, oder einem Kumpel jemanden klar machen willst, ist das in Ordnung. 

Wenn deine Freundin nicht dabei ist und nichts mitbekommt (vorsicht, dich kann immer Jemand sehen) kannst du es mal riskieren (was ich persönlich nicht machen würde, aber da tickt jeder anders...).

Wenn deine Freundin dabei ist oder es irgendwie mitbekommt wird sie natürlich alles andere als begeistert sein.

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Habe im moment dass selbe Problem :D Das liegt nicht an deinem I-net, sondern an den Steam servern...einfach warten und später nochmal probieren:))

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V= G*h umgestellt wäre das G= V/h also mit Zahlen: G= 230/5 G=46

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