Hi Oliver,

ich gehe zwar nicht ins Gym, würde mich jedoch auch dort (nackt) duschen.

im 5. Schuljahr hat es bei uns im Fussballverein mit dem nackt duschen angefangen und kurz danach haben wir auch in der Schule nach dem Sportunterricht alle nackt geduscht. Seither bin ich es so gewohnt und dusche mich egal wann, wo oder mit wem immer nackt.

Sich gleich nach dem Sport vor Ort zu duschen hat viele Vorteile. Beim verschwitzt nach Hause gehen kannst dir ne Erkältung einfangen und es ist idT "ekelhaft", wie Du selber schreibst. Zudem bezahlst Du im Gym einen Beitrag, welcher auch die Nutzung der Umkleide und des Duschraums beinhaltet.

Angst kann man überwinden, auch wenn es bei den ersten "Versuchen" zugegeben eine gewisse Nervosität mit sich bringen kann. Diese vergeht jedoch erfahrungsgemäss recht schnell - ebenso die Angst einen Ständer zu bekommen.

Ob Gym, Fussball, Karate oder sonstwo, es ist sozusagen immer gleich. Du betrittst die Umkleide, ziehst dich aus, nimmst dein Hand-/Duschtuch und gehst in den Duschraum. Anfänglich legst Du dir das Tuch für die paar Schritte von der Umkleide zum Duschraum vielleicht noch um die Hüfte, später eher über die Schulter ;-)

Eine Errkektion ist die Folge DEINER GEDANKEN! Stell dir vor was auch immer du willst, nur nichts über nackt sein. Kannst im Kopf eine unlösbare Formel ausrechnen oder mit jemandem ein belangloses Gespräch führen, es passiert nichst... und wenn doch, umdrehen und Wasserhahn auf kalt stellen!

Es gibt immer für etwas ein erstes Mal, Hose runter und durch - viel Erfolg!

Hoffe es hilft weiter, lG Denny

Hi,
nun, wie ich finde, bringen diese Schläppchen ggü barfuss höchstens eine erhöhte Verletzungsgefahr, nämlich das "aus den Schlappen rutschen" :-)

Barfuss ist die bessere Wahl, bietet den besseren Halt und ist auch gesünder.

Hi,

hier unsere Geschichte, welche sich in der Schule (Oberstufe) in der Sporthalle ergeben hat:

Meine Freundin und ich hatten zur selben Stunde Sportunterricht und wir waren beide Materialwarte unserer Klassen. Daraus ergab es sich, dass wir eigentlich immer als letzte in die Umkleide kamen resp. den Duschraum betraten. So auch einmal bei der Stunde vor der Mittagspause...
Wir haben getrödelt und freuten uns auf ein paar erholsame Minuten, welche wir zunächst auf der Aussenanlage an der Sonne verbrachten. Als alle längst weg waren, wollten wir gemeinsam duschen gehn und entschieden uns für die Umkleide der Jungs. Dass zwei der Spinde belegt waren, hatten wir nicht beachtet und fühlten und verhielten uns daher völlig ungezwungen.

Dass zwei Jungs der Mittelstufe ausgerechnet an diesem Tag die gleiche "dumme" Idee hatten... na ja, das bemerkten wir erst, als wir in den Duschraum kamen. Da standen die beiden, total horny und geleichermassen beschämt in einer Ecke. Natürlich hatten die beiden mitbekommen, was wir in der Umkleide getrieben hatten und ich war ja zudem noch sichtlich erregt. Das war mein peinlichstes Erlebnis überhaupt.

Mir fiel nichts besseres ein, als die beiden blöd anzumachen: "ihr wisst schon, dass wir dafür alle von der Schule fliegen könnten"... aber meine Freundin meinte dann nur ganz easy: "wenn wir nun schon alle hier sind, dann lasst uns doch gemeinsam duschen - was solls, braucht ja keiner was zu erfahren..."

Gesagt, getan und gut wars.

Hi,
grundsätzlich kannst im Sportunterricht tragen was dir gefällt, also auch ein Kompressions-Shirt - somit eigentlich Ja

aber

die Frage war, ob dich jemand deswegen auslachen würde.
Auslachen direkt wahrscheinlich nicht, drüber reden vielleicht eher. Allerdings beschreibst dich als klassenweit denjenigen mit dem besten Körperbau. Also was solls mit dem Kompressions-Shirt? Verzichte gleich drauf, zeig was du hast und nimm oberkörperfrei am Sportunterricht teil (in unserer Klasse war das ab Mittel-/Obersufe irgendwann mal ganz normal) und wenns nicht passt, nimm ein normales Shirt mit.

Hi,
ich hab ne Tante in der CH, im Berner Oberland und bin selber sehr oft dort, weil es mir einfach gefällt.
Auch bekomme ich meine Laptops immer aus der CH und schreibe deshalb mit der CH-Tastatur und verzichte auf das scharfe S

Hi,
hier die Bewertung bei Sporttest Oberstufenschüler/innen für 80 m-Lauf beste Qualifizierung (Laufbahn im Freien, also nicht nasser Rasen!):

Schüler: < 11.4 Sek.
Schülerinnen: < 12 Sek

Somit sind eure Leistungen top und wären auf einer Tartanbahn sicher noch besser.

Hi,
wir sind keine Nudisten, aber unsere Eltern haben uns halt auch nicht so prüde erzogen. Bei uns sperrt sich niemend im Bad ein und wir (auch meine Freundin) gehen auch mal nackt vom Zimmer ins Bad und zurück; juckt niemanden, wenn man dabei gesehen wird...

Hi,
ich kenne es nur so, dass der Duschraum an die Umkleide angegliedert ist.

Im Schwimm- und Hallenbad gehe ich in die Umkleide, ziehe mich aus, nehme ein Handtuch und die Badehose mit, gehe nackt duschen (mit Duschgel) und anschliessend mit Badehose raus. Umgekehrt komme ich mit Badehose in den Duschraum, ziehe diese aus, dusche nackt und wasche die Badehose gleich mit unter der Brause aus und gehe wieder nackt in die Umkleide.

Auch beim Sport lege ich mir von der Umkleide zum Duschraum nie ein Tuch um die Hüfte, hab ich mir so angewöhnt...

Hi,
ja, bei uns ist das möglich und ich (also wir im Fussballverein) haben das oft gemacht und tun es eigentlich heute noch...

Also, eigentlich sollte das Training ja möglichst gut auf ein Spiel vorbereiten. Folglich müsste man unter "echten Bedingungen", sprich in unserem Fall mit Stollenschuhen trainieren.

Als ich in der U13 war, hatten wir einen wirklich coolen CoTrainer, der ging mit uns im Sommer zwischendurch auch mal ins Schwimmbad statt zum Sportplatz. Da die Anlage vom Schwimmbad auch ein Fussballfeld und einen Beach-Volley-Platz hat, wurde halt ausser Schwimmen dort auch Fussball gespielt, natürlich nur in Badehose...
Im darauffolgenden Herbst kam auf Grund dieser positiven Erfahrungen dann die Idee auf, Barfusseinheiten ins Trainingsprogramm einzubauen. Das wurde erfolgreich umgesetzt und besteht bis heute. Die Verletzungsgefahr wegen "Drauftreten" ist gebannt, da alle Teammitglieder immer entweder Schuhe tragen oder eben nicht.

Hi,
ja, bei uns im Karateverein gibts zwar getrennte Umkleiden, der Duschraum liegt jedoch dazwischen und von beiden Geschlechtern gleichermassen genutzt. Das ist so und stört auch niemanden, aber ich möchte meinen, dass es somit bei uns halt eine "normale" Situation darstellt und "es" deshalb nicht passiert und keinen Zufall darstellt.

Hi,
Familienfotos kenn ich so bei uns nicht, aber wir hatten sowas auch nie porfessionell machen lassen. Dafür wurde unser Schulabschluss-Foto von einem Team von Fotografen so choreografiert, dass wir alle barfuss in (langen, blauen) Jeans und einem weissen T-Shirt abgelichtet wurden. Es liegt wohl in der künstlerischen Freiheit des/der Fotografen, wie sie ein stimmiges Shooting ausgestalten. Wir hatten damals drei Modelle zur Wahl und die Mehrheit hatte sich für dieses Motiv entschieden. Das Ergebnis war erstaunlich gut! Manchmal sollte man den Profis einfach auch mal was glauben und ihnen etwas Vertrauen...

Hi,
nach dem Training kalt zu duschen ist eine Wohltat, kann sich jedoch rasch zum Gegenteil wandeln...

Nach dem Training/Spiel sollte vor der kalten Dusche eine Abkühlphase von ca. 10 Min. liegen, was meist nicht der Fall ist (zumindest bei mir). Da sich bei der kalten Dusche die Poren schliessen und der Körper den Temperaturausgleich ankurbelt, beginnt man automatsch wieder zu Schwitzen und erreicht das Gegenteil vom Erwünschten. Zudem ist der Körper noch immer in der "cool-down-phase" und somit im Nachschwitzen; will heissen, dass dein Shirt beim Verlassen der Umkleide schon wieder feucht ist.

Ich mach Wechselduschen und nehme mir dafür auch ein/zwei Minuten mehr Zeit. Das Duschvergnügen nach dem Sport endet bei mir das ganze Jahr über immer lauwarm, damit die Poren unmittelbar danach nicht geschlossen sind.

Das Duschverhalten hat m. W. jedoch keinen Einfluss auf den Muskelaufbau, kann sich jedoch z. B. durch Wechselduschen positiv auf deinen Stoffwechsel auswirken.

Hoffe das hilft dir was weiter... LG, Denny

Hi,
es gibt Leute (M + W in jedem Alter), die grundsätzlich nackt schlafen und da ist nichts dabei.

Ich M 22 halte es so, dass ich meistens in Unterhose ins Bett geh und wenns schon etwas kälter wird auch noch mit einem Shirt. Je nach Lust und Laune steig ich auch nackt ins Bett und gemeinsam mit meiner Freundin schlafen wir fast nur nackt, da wir oft ja noch sonst was... na ja - egal, weiss eh jeder was :-)

Hi Frageboy,
nun, ich würde diese Frage zunächst an die Haus- resp. Benutzerordnung des Betreibers der Anlage richten... lässt diese die Frage offen, kannst eh selber entscheiden.

Allerdings ist tatsächlich so, dass sich die Badekleidung eher negativ auf das Erlebnis auswirkt. Meine Freundin und ich hatten mal beide Varianten ausprobiert und so kann ich aus eigener Erfahrung sagen: Wenn möglich nackt in den Eierbecher steigen!

Hallo Alessia,
es ist tatsächlich kein Problem für mich, mich überall und mit irgendwelchen Leuten nackt zu duschen. Zugegeben ist es nicht alltäglich, aber grade die von dir geschilderte Situation machts dann halt erforderlich.
Da ich mich glücklicherweise schon recht früh quasi daran gewöhnen konnte, es war damals im Fussballverein so üblich, dann später auch in der Schule und in anderen Sportvereinen, macht es mir nichts aus. Dazu kommt, dass wir daheim nicht prüde erzogen wurden und die ganze Familie eine "normale" Einstellung zur Nacktheit hat. Das hilft natürlich auch in solchen Momenten.
Aber letztlich ist es richtig und wichtig sich nach dem Sport zu duschen und das geht dann ja am besten halt einfach nackt. Dort wollen dann alle nur duschen und haben vermutlich mit sich selber genug zu tun, dass sich das Umfeld bei vielen automatisch ausblendet (es sei denn, jemand kommt in Unterwäsche oder Badeanzug in den Duschraum - dann wir geschaut! - sonst eher nicht).

Hi Boy,
nun, ich und meine Freundin sind beide etwas bisexuell und die Wahl meiner Antwort begründet sich darauf, was man als Junge von einem Mädel in Echt nicht bekommen kann...

Aber zunächst mal Gratulation zum Entscheid, mal was mit einem Jungen auszuprobieren. Was sich aber wirklich besser anfühlt, das kommt bei mir immer auf die Situation an. Ich bevorzuge deshalb "flip flop", also beide sind mal a und mal p und die Abwechslung machts dann erst interessant.
Wenn ihr aber beide diesbezüglich unerfahren seid, wird sich das erste Mal dann eher noch nicht wie ein Feuerwerk von Lust und Gefühlen entfachen, dafür werdet ihr euch wohl noch zu stark konzentrieren. Der Genuss kommt dann später von ganz alleine ;-)

Nur Mut und ran an den Speck!

Hallo Cathi,
ja - wir sind da sehr offen und gehen alle (inkl. meine Freundin) mit dem Thema Nacktheit ganz unkompliziert und normal um, dies obwohl wir weder Nudisten noch FKK-Anhänger sind.

Ich bin 21 und meine Schwester und ich sind zum Glück nicht in einem prüden Umfeld herangewachsen. Das half auch bei den einfachsten "Problemen" wie nackt duschen im Fussballverein und dann auch nach dem Sport in der Schule, da hatten einige gewaltigen Kummer mit...

So werden bei uns auch keine Badezimmertüren abgeschlossen und wir haben auch keinen Stress damit, mal jemanden nackt auf dem Weg vom Schlafzimmer ins Bad anzutreffen. Im Sommer kommts bei uns auch vor, dass wir uns im Garten im Adamskostüm an die Sonne legen, das geht aber nur dort, wo man nicht als "öffentliches Ärgernis" eingestuft werden kann ;-)

Hi,
warum solltest Du das nicht tun?
Ist doch egal was andere machen oder denken...

Ich dusche mich immer nackt, egal wo und mit wem, so auch im Frei- oder Hallenbad. Grade hier ist es wichtig, sich die Chor-Rückstände vom Körper zu waschen und bei der Gelegenheit wasche ich auch die Badehose unter der Brause gut aus, dann müffelts hinerher nicht so nach Chlor ;-)

Hey, also wenn sich diese Geschicht so zugetragen hat...

... dann habt ihr einen ziemlich vertrottelten Sportlehrer!
Statt Mitmachen, Initiative und Barfuss-Sport zu unterstützen, gibts hierfür noch Strafrunden, Extra-Klimmzüge und unangebrachte, dumme Sprüche - einfach unvorstellbar!

Sorry, diese Lehrkraft hat wohl den Schuss noch nicht gehört :-(

Hi Gerald,

heute werden in unserem Fussballverein spätestens die D-Junioren dazu aufgefordert, für die C-Junioren ist es dann Pflicht. Wer sich dort nicht nackt duscht, fliegt aus der Mannschaft...

Bei uns hat das "damals" im Fussball so ab dem 5. Schuljahr angefangen und wurde so zur Selbstverständlichkeit, dass wir Fussballer dann auch in der Schule damit angefangen hatten ,-)