Frage
von staupi
16.10.2010, 09:38
Wie lange dauert es zum sixpack(sichtbar)?

Also ich gehe jetzt seid ca. 3 monaten ins fitnesstudio und trainiere auch jedes mal meine bauchmuskeln. wenn ich meinen bauch anspanne sieht man schon ansätze aber eine kleine fettschicht überdeckt es noch...jetzt zu meinen 2 fragen

  1. wie lange dauert es (noch) bis ich ein gut sichtbares sixpack habe wenn ich weiterhin kontinuierlich ins fitnesstudio gehe( 2-3 mal pro woche)????

  2. Wie senkt man am besten seinen körperfettgehalt??

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Antwort
von deluxeboy79
17.10.2010, 01:04

Du kannst jeden tag dein bauch trainieren, trotzdem wirst du die bauchmuskeln nicht sehen, weil vielleicht noch etwas fett drüber ist. Mach kadio und etwas mit der Ernährung, dann geht das ganz schnell.Und die milchprodukte weglassen, am besten eiweiss mit wasser.

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Frage
von staupi
16.10.2010, 09:38
Wie lange dauert es zum sixpack(sichtbar)?

Also ich gehe jetzt seid ca. 3 monaten ins fitnesstudio und trainiere auch jedes mal meine bauchmuskeln. wenn ich meinen bauch anspanne sieht man schon ansätze aber eine kleine fettschicht überdeckt es noch...jetzt zu meinen 2 fragen

  1. wie lange dauert es (noch) bis ich ein gut sichtbares sixpack habe wenn ich weiterhin kontinuierlich ins fitnesstudio gehe( 2-3 mal pro woche)????

  2. Wie senkt man am besten seinen körperfettgehalt??

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Antwort
von deluxeboy79
17.10.2010, 01:00

hallo, damit du schnell den sixpack hast, am besten 2 mal dei woche laufen gehen so ca 45-60min und damit der sixpack auch gut raus kommt, die ganzen milchprdukte weglassen, da die milch die haut dick macht.

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