Wann einatmen und wann ausatmen?

Mein Wecker klingelt morgens die ganze Zeit neben mein Bett und jeder in dem Haus hört es nur ich nicht. Jeder wird geweckt außer ich. Ich kann einfach nicht aufstehen und so komme ich immer zu spät. Ich habe Schlafstörungen manchmal bleibe ich bis 4 uhr wach.. was soll ich tun? Ich hatte 3 tage kein Schlaf.. was soll ich tun?

Falls sie jemand ausprobiert hat oder etwas über sie weiß ob es vielleicht wirksam ist, dann würde ich mich auf Antworten freuen:) meine Cousine hat angefangen sie zu benutzen und ihre haare sehen einfach nach 2 Monaten viel besser aus aber ob es an den sugarbearhairs liegt kann ich mir nicht erklären.. denn ihre Haare wächst von Natur aus so schnell aber sie sieht einfach geschmeidiger und voller aus. Ganz schön teuer das Zeug aber irgendwann werde ich es mir zum Geburtstag wünschen wenn ich gute Argumente habt:)

Gerade hat Steffi auf Snapchat eine Mascara gepostet (ein Video), die richtig gut auf den Wimpern ist.. ich kann den Namen nur nicht erkennen da sie zu viel damit wedelt. Wenn sie jemand auf Snapchat hat und die Mascara kennt, kann mir jemand den Namen sagen? ☺️

Ich hab das für eine person gepostet und möchte wissen was das auf englisch heißt:) danke im Voraus