erstmal vorweg.ich finde ein aquariun kann gar nie gross genug sein. vlt ists ja ein fremdkörper im wasser der am faulen ist.sonst frag doch die im shop,der die fische verkauft hat und kümmer dich um die armen tierchen,wie es dir erklärt wurde. ich hoffe sehr dass du das hinkriegst! lg,debi

schwarze hosen käme auch gut. aber rein aus interesse,was ist ein kleidungs No-go?

ich habe früher immer slipeinlagen und o.b. benutzt.doppelt genäht hält schliesslich besser. wenn der tampon vollgesaugt ist machst du dich dann nicht gleich voll,und du siehst es wenn du das nächste mal aufm klo bist.dann kannst du rechtzeitig wechseln. ich persönlich bevorzuge jetzt aber nur noch binden,ausser beim schwimmen.ich hab sie auch nicht stark,da genügen binden vollends.lg, debi

lieber bernd das ist doch mal praxisbezogener unterricht! die wissen jetzt auf jeden fall mal wie das geht, ist doch in ordnung. aufklärung und ist sehr wichtig und ein lockerer umgang mit diesen dingen erleichtert bestimmt die handhabung. sex ist vielleicht im moment noch kein thema für deine tochter,aber wie soll die lehrperson denn wissen 1.wann der richtige zeitpunkt und 2.welches die allgemeinverständliche/sicherste methode ist ein pariser zu benutzen um sich und andere zu schützen? ich könnte es glaub ich nicht besser erklären. schöne grüsse,debi

hey hoffenbach! essen ist doch so was schönes, kennst du zb falafel? das wird aus kichererbsenmehl gemacht, und gibts beim dönerstand. schmeckt toll und hat eben diese eiweisse (proteine)drinnen, die du brauchst.nämlich in natürlicher form, was dein körper viel besser aufnimmt als irgend so ein ominöses teures pulver, das nach nichts schmeckt. noch ein paar vorschläge: sojajogurt, tofu(wenn richtig zubereitet ,ist das soo was leckeres!) geröstete kerne und nüsse auf dem salat. chili con carne.rotes fleisch.linsen.allerlei keimlinge/sprossen. weil du beim fitness schwitzen musst, nimm genügend salz zu dir, wegen der mineralien, aber nicht zu viel, einfach nach geschmack nachwürzen. und wenn du dir zusätzlich angewöhnst, grünen und jasmintee zu trinken, umso besser

mfg, debi