Zuerst musst Du überlegen wie es kommen könnte das Du Pickel hast. Trinkst Du zu wenig? Isst Du oft Süßigkeiten und fettiges Essen? Das alles kann verursachen das Du Pickel bekommst. Wenn Du z.B. oft Süßigkeiten oder fettiges Essen isst, dann solltest Du das sehr reduzieren. Ab und zu (selten) Süßigkeiten sind erlaubt, aber wirlich nur selten. Und wenn Du das ein paar Wochen durchgezogen hast, dann kannst Du sehen ob Deine Ernährung die Pickel verursacht hat. Denn wenn das der Fall sein sollte, dann müssten die Pickel dann weg sein oder viel weniger geworden sein.
Es gibt aber auch Menschen, die obwohl sie sich gesund ernähren und ausreichend trinken Pickel bekommen. So ging es mir z.B. auch. Ich hab immer jeden Tag 2-3 Liter Wasser getrunken, fast nie Süßigkeiten gegessen und ich ernähre mich sehr gesund. Trotzdem bekam ich auf einmal Pickel.
Da hilft dann nur noch eine Creme und eine Lotion gegen Pickel. Mir hat meine Cousine damals aus den USA dieses Mittel gegen Pickel mitgebracht http://www.amazon.de/gp/product/B008F0FS3Q/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=19454&creativeASIN=B008F0FS3Q&linkCode=as2&tag=2688593-21 und es hat mir extrem gut geholfen. Es gibts dieses Acne Free jetzt auch in Deutschland bei Amazon, aber früher gabs das nur in den USA. Schon nach ein paar Tagen als ich es genommen hab, hatte ich viel weniger Pickel und nach 2 Wochen waren meine Pickel fast ganz weg! Und ich hatte vorher bestimmt 1 Jahr mit Pickeln zu kämpfen. Also ich würde Dir empfehlen probiere das Acne Free mal aus.