Frage
von schnieckelady
22.03.2013, 10:26
Pickel wegen Milch? Was kann man für Milch ersetzen?

Der Arzt hat mir gesagt, dass ich von Milch Pickel bekommen. Aber wieso eigentlich ? Mein Frühstück besteht aus Milch bzw Joghurt und Müsli. Ohne Milch bzw Joghurt kann ich nicht in den Tag starten und Frühstück ist wichtig, und deshalb würde ich nicht drauf verzichten. Was kann ich für Milch bzw Joghurt ersetzen ? Wo ich auch weiß, dass ich keine Pickel bekommen!! und wieso macht die Milch denn Pickel ?! ):

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Antwort
von davej
22.03.2013, 10:27

Alleine die Milch wird keine Pickel machen. Ich trink auch jeden Tag Milch und habe keine Pickel. Ist aber von Person zu Person unterschiedlich. Versuchs doch einfach mal eine zeitlang ohne Milch und schau ob sich dein Hautbild verbessert...

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Frage
von Erfinderboy88
20.02.2013, 00:18
Wann Whey / Casein einnehmen?

Hii Leute, ich möchte gerne so schnell wie möglich Muskelaufbauen. Training und Gewichte usw ist schon alles geregelt. Ich habe mir jetzt von ON 100 % Whey und Casein geholt. Leider bin ich mir nicht mit der aufteilung so sicher. Ich hätte folgendes vorgehabt:

an Trainingstagen: Nach dem Aufstehen und Training jeweils Whey und abends vorm schlafen gehen casein

an Trainingsfreientagen: Nach dem Aufstehn Whey und abends Casein

Ist das so ok oder mach ich damit was falsch?

schon jetzt vielen dank für euere Antworten

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Hilfreichste Antwort
von davej
20.02.2013, 00:35

Kannst du schon so machen. Allerdings ist das Protein in Pulverform einfach nur ein Nahrungsergänzungsmittel. Nicht mehr und nicht weniger. Wenn du es schaffst, dann nimm die Proteine über die normale Nahrung auf. Ansonsten kann ein Shake nach dem Training sicher nicht schaden, denke aber dass es für den Hobbysportler sicherlich nicht zwingend erforderlich ist und die Unterschiede vermutlich minimal ausfallen.

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