Ist Bismillah vor dem Essen und Alhamdulillah nach dem Essen pflicht oder nur eine Sunnah?

Hallo ich würde gerne wissen ob ich Im Islam beten darf wenn ich krank bin jetzt nichts allzu schlimmes sondern so wenn ich eine Erkältung oder Grippe habe muss ich Trotzdem Beten, oder darf ich es Überhaupt, weil mein Körper dann vielleicht ja nicht rein ist?

Ich M/15 frage mich ob Jungs bzw Männer im Islam mit einem Mädchen befreundet sein dürfen da eine Beziehung im Islam ja verboten ist? nur Freundschaft mehr nicht