Für einen knackigen Po kannst du die Übungen aus dem Video trainieren. Sie trainieren die gesamten Muskeln des Po´s, dein Gesäß wird also bei regelmäßigem Training schön straff.

Wenn du sie fertig aus der Packung geholt hast, steht bestimmt eine Kochanleitung dabei. Normalerweise brauchen Maultauschen bei mittlerer Hitze nur 2-3 Minuten, abhängig von der Dicke des Teigs. Sie sollten nur etwas Farbe annehmen und natürlich nicht zu lang in der Pfanne sein, damit die Füllung nicht zu trocken wird.

Wenn du die Kalbsschnitzel beim Metzger gekauft hast, kannst du dir auch sicher sein, dass du Qualität in den Händen hältst. Normalerweise sollte das Fleisch rosa sein. Wenn es dunkler ist, dann sind die Fleischfasern gröber und fester, sagt man. Grundsätzlich ist es kein Problem, wenn es an der einen Ecke etwas dunkler ist. Du kannst natürlich auch daran riechen, um zu testen.

Die Fettverbrennung wird eher bei langandauernden Sporteinheiten in Schwung gebracht. Die Einheit auf der Powerplate und EMS ist dafür zum einen zu kurz, zum anderen dient sie dem Kraftaufbau und nicht der Fettverbrennung. Ich halte beide Varianten zum Fettabbau für nicht zweckgemäß und würde schwimmen oder walken/joggen bevorzugen.