Hi du musst bestimmt auch eine festgelegte Weite erreichen... Speer ist nicht so einfach wenn man es noch nie gemacht hat. Bei Schleuderball muss auch eine Technik beherrscht werden, welche ich mir nicht einfach vorstelle. Ich kam in Training bei Diskus schon nicht klar, denn den richten Moment des Loslassen zu erwischen und die Schrittfolge sind nicht unbedingt so leicht wie es aussieht. Am besten denke ich ist Kugel, denn diese Disziplin hat man schon mal gemacht und eine einfache Technikvariante kann man eher lernen. Du kannst zu einem Verein gehen, welcher auch Leichtathletik anbietet und fragen ob die Trainer bereit wären dir das zu zeigen und beizubringen. Dort kannst du dann auch vielleicht alle 3 durchprobieren, es kann ja auch sein das du in den anderen Disziplinen gut ist bzw. leichter fallen. Und im Internet kannst du auch dir die Techniken anschauen um einen Überblick zu bekommen.
Hey ich bin auch so eine Person die eher ruhig ist und nicht unbedingt viel redet. Ich musste mir auch schon sagen lassen von manchen das ich für sie ein stückweit wie ein Geheimnis für sie bin. Nur weil du so bist heißt es noch nicht das du langweilig bist....denn stille Wasser sind tief ;) Ich bin eher schüchtern, wenn ich die Menschen noch nicht lange kenne und ich brauche auch echt lange bis ich auftaue und auch dieser vollkommen Vertrauen kann. Vielleicht ist dass auch bei dir so. Du kannst versuchen mit anderen was zu unternehmen, dann wirst du ja auch merken ob du das Gefühl hast dich dieser Person völlig zu öffnen können, einfach weil du dich wohl fühlst. Und bleib so wie du bist, denn verstellen musst du dich echt nicht. Andere sind halt so aber du musst ja nicht wie die anderen sein. Bleib einfach so wie du bist. Ich hoffe ich könnte dir etwas helfen. :)
Hi es ist schwierig ohne ein Arzt zu sein irgendeine Diagnose zu erstellen. Vielleicht liegt ein Mangel an Eisen oder bestimmten Vitaminen vor. Machen kannst du jetzt nichts, versuch ruhig zu bleiben und dich abzulenken. Ich weiß das ist leichter gesagt als getan, aber leider bringt es dir nichts dich jetzt so verrückt zu machen. Gute Besserung
Wir haben Bäume damals gepflanzt...naja von uns kam auch nicht diese Idee. Wie wäre es wenn ihr eine Wand an malt bzw. ein Grafiti auf eine Wand bringt. In unserer Gegend wird das immer öfters gemacht mit der Hilfe von einem der Ahnung hat. Die sehen richtig toll aus. Ist nur die Frage ob es erlaubt wird usw.
- kurze Pause zwischendurch
- sich beim Lernen bewegen
- evtl. Mindmap erstellen oder andere Übersichten
- sich es gemütlich machen und alles ausschalten bzw. weglegen was einen ablenkt
Wenn ich lerne dann schreib ich mir den Stoff nochmal vorher ab, weil dann hat man es schon quasi gelernt und dadurch fällt es einen leichter und es geht schneller. Durch das Abschreiben ist auch alles ordentlicher, was schon beim Lernen allein gut helfen kann. Ich mankiere mir auch wichtige Sachen in den verschiedensten Farben...wenn man ein visueller Typ ist dann hilft das auch. Vielleicht hilft es dir auch irgendwas zu machen wo du den Kopf freibekommst, bei mir ist es der Sport, weil dann lässt es sich besser Lernen, weil man vieles rauslassen kann z.B. Stress. Ich hoffe es hilft dir weiter
Hey, Also erstmal kurz allg.: Die oberste Steuerzentrale des vegetativen Nervensystems ist der Hypothalamus. Es werden alle lebenswichtigen, automatisch ablaufenden Organfunktionen gesteuert und für ein für ein konstantes Milieu gesorgt. Dabei gibt es 2 verschiedene vermittelnde Nervenbahnen.
Der Sympathikus = Aktiv in Stresspahsen Es liegt parallel zum Rückenmark, außerhalb der Wirbelsäule ein paariger Nervenstrang, mit ca. 25 weizenkerngroßen Nervenknoten, die durch Nervenbahnen mit den Vorderhörnern des Rückenmarks verbunden sind. Vom Grenzstrang ausgehende Nervenbahnen regen innere Organe zu erhöhter Tätigkeit an, die z.B. in Gefahrensituationen wichtig für das Überleben (schnelle Flucht), z.B. die Atmung, Herzschlag, Blutdruck, Muskeldurchblutung und hemmt all in dieser Situation unwichtigen Organtätigkeiten, z.B. Verdauung- und Geschlechtsorgane, Darm- und Blasenentlerrung. Der Neurotransmitter ist im Zentralnervensystem das Acetylcholin sowie das Adrealin, damit in den Nebennieren das Adrenalin und Noradrenalin für diesen Vorgang freigesetzt werden.
Der Parasympathikus = in Ruhe - und Essphasen aktiv Zentren sind im Mittel - und Nachhirn. Im Nachhirn & Beckenrückenmark entspringt der Nervus vagles, der alle für die Erholung zuständigen Funktionen der Organe anregt, z.B. Verdauung & Ausscheidung. Es kommt zur Hemmung aller nicht für die Erholung dienenden Funktionen wie Atmung, Muskeldurchblutung, Herzschlag. Der Neurotransmitter ist das Acetylcholin für die Signalübertragung über die Nervenbahnen zum Erfolgsorgan.
Zwischen dieser Hemmung und Anregung stellt sich ein Gleichgewicht ein, welches den augenblicklichen herrschenden Verhältnissen am besten gerecht wird. Einer der beiden Nervenbahnen ist gehemmter in seiner Funktion, wenn der eine aktiv ist. Wenn beide aktiv sind kommt es zur Überlastung des Körpers (z.B. Kopfschmerzen, sinkende Leistungsfähigkeit, Bauchschmerzen -> Erbrechen etc.)
Beim Essen ist der Parasympathikus aktiv, für die Verdauung des Essens, dabei sind Atmung, Herzschlag und Muskeldurchblutung niedriger, also nicht erhöht wie in einer Gefahrensituation oder sportlichen Leistung, wenn der Sympathikus aktiv wäre.
Hey also als ich meine Ärztin gefragt habe in Bezug auf das Zunehmen durch die Pille, meinte sie dass es nicht unbedingt davon kommt, sondern das man in der Pubertät ist und dadurch der Körper auch verändert bzw. auch evtl die Essgewohnheiten. Und wegen der Unregelmäßigkeit deiner Periode wird man durch die Einnahme es in den Griff bekommen. Du kannst auch ruhig nochmal beim Arzt fragen, denn er ist auch zuständig für solche Fragen, dass muss dir nicht peinlich sein. Es ist besser was mit Gewissheit zu wissen als unsicher zu sein.
Wie lange sollst du denn auf krücken gehen? Ist bei dir das Sprunggelenk betroffen? Nach meiner Op am Sprunggelenk musste ich unter Belastung 3 Wochen auf Krücken laufen...als ich dann einen Schritt ohne machen wollte bin ich erstmal weggesagt, weil die Muskulatur sich total zurück gebildet hatte. Ich habe es dann so gemacht dass ich jeden Tag mehr Schritte ohne Hilfe machen z.B. am Anfang nur von einen Raum zum nächsten. Ich würde die Krücken mitnehmen falls es dann doch nicht geht, weil ich mir nicht vorstellen kann das du so schnell ohne laufen kannst. Denn es ist auch anstrengend und evtl zu viel Belastung auf einmal was Schmerzen verursachen kann. Und das Laufen wird am Anfang sehr abgehackt bzw. ungleichmäßig sein...so war es jedenfalls bei mir.
Im Prinzip schon durch Geschlechtsverkehr, weil durch das Sperma diese auslösenden Bakterien übertragen werden können.