Ein hübscher Junge, den ich kaum kenne schaut mich auch von weitem oft an (z.b Schulhof, beim vorbeigehen, Im Schulgebäude, hat das was zu bedeuten?

Hallo ich bin 15 (männlich) wiege 69kg und bin 1,76 cm groß ich habe gehört das das "Normalgewicht" ist aber für mich ist das noch zu dick kann mir jemand Tipps geben wie ich abnehmen kann mache seit 4 Monaten Fußball also im Verein und gehe da regelmäßig zwei mal in der Woche hin hab 2studnden Schulpflicht Sport und was kann ich noch machen ? Mit ist wichtig das meine Beine (Oberschenkel,Waden ) dünner werden und generell abnehmen wär gut mir wurde hier gesagt ich soll eine App benutzen für sie ups und liege stützen oder so könnt ihr mir da was Gutes empfehlen ? Generell bin ich für Tipps und Empfehlungen dankbar :) thx im Voraus