Also erstmal hab ich auch ne große Schwester und weiß wie es sich anfühlt wenn man gesagt bekommt, man ist zu jung es zu verstehen ... früher hab ich mich dann immer raus gehalten und nichts gesagt, heute denk ich aber, dass dies falsch ist. Wenn es so schlimm ist wie bei deiner Schwester würde ich mich auf keinen Fall raus halten ... selbst wenn du ihr nicht auf Anhieb und ohne andere (vielleicht auch Ärztliche) Hilfe helfen kannst, kannst du versuchen sie zu verstehen. Vielleicht (und das ist jetzt echt nicht Böse gemeint) bekommt deine Schwester nicht genug Aufmerksamkeit (denn ritzen ist oft ein Zeichen von fehlender Aufmerksamkeit) oder hat Probleme mit ihrem Freund oder Freundin (falls sie einen/eine hat), Probleme mit ihren Freunden, der Schule, Eltern, Lehrern etc.. Ich würde an deiner Stelle auf jedem Fall dran bleiben, auch wenn du sie nervst und Notfalls (aber erst wenn sie dich total abblockt und du Angst um ihr Leben hast) eine andere Person mit ins vertrauen ziehen.
Nahrung die den Stoffwechsel anregt, z.B. Nüsse, Volkornartikel, Obst (kommt aber auch drauf an ob du auf Fruchtzucker reagierst, ich empfehle dir in jedem Fall Wassermelone), Gemüse, Reis (Reis ist sehr gut, da es bei der Entwässerung deines Körpers hilft) und noch ein paar mehr, guck einfach mal auf Google. (: Rezepte kenne ich leider nicht aber bei Trennkostdiäten benutze ich anstatt von Salz immer so bestimmte Kräutermischungen, die haben nur 3 kcal und schmecken viel besser als nur Salz ;)
Irgendwie Unnötig, dass ich nach so langer Zeit schreibe, aber ich schätze mal Ende dieses Jahres und Anfang nächstes. Kommt aber auch immer auf´s Ziel an (also in welchem Land/Stadt die WG sein wird) Kann also auch später oder früher sein (:
Hey wollte mal fragen wie dein Casting gelaufen ist und was du nun letztendlich machen musstest (:
also falls du ihn immernoch suchst, ich hab ihn hier gefunden: http://www.movie4k.to/n-3096-Tage-online-film-3960964.html
Ich hatte das auch, ich glaub das ist wenn Whats app sich selbst ohne zahlung verlängert es sollte weg gehen wenn du bezahlst (:
Ich würde dir ein anderes Sportgerät empfehlen, denn wie du schon sagtes baut der stepper vorallem muskeln auf. Ausserdem weiss ich aus eigener erfahrung das steppen fast überhaupt nichts bringt, um abzunehme solltest du vllt. joggen gehen oder so (:
PS: Situps verbrennen realativ schnell kalorien, muss man allerdings viel kraft im bauch haben und ein gutes durchhaltevermögen :)