Ich hab gerade das gleiche Problem und wollte fragen ob du inzwischen ne lösung gefunden hast? Hab auch das S4
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Also ich würde dir einfach raten so viel und so oft es geht drauf los zu labern :D Kannst ja auch mit dir selbst reden. Meine Freundin kam vor vier Jahren erst nach Deutschland und spricht auch noch etwas gebrochen Deutsch aber auch sie meinte gestern durch intensives und viel Sprechen hat sie es so schnell erlernen können.
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Es fällt sicher schwer das einzusehen aber so jemand ist keine gute freundin...glaube nicht dass reden da viel hilft.
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Schau mal auf youtube nach "blogilates". Auf ihrem Kanal findest du viele "tight tummy" workouts.
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Nein das ist nicht schlimm bei dem einen mal :) trotzdem natürlich immer besser sie vorher zu waschen aber das weist du ja selbst :D