hmm also ich gehe normalerweise auch im schnee slacken ;) versteh aber wenn dir das zu kalt ist :)
entweder du suchst dir ein überdachtes/schneefreies plätzchen wo man eine slackline aufspannen kann, oder du machst übungen auf einem "balancierbret"; wenn du kein solches brett hast dann kannst du zuhause auch einfach einbeinige kniebeugen oder ähnliches machen ;)
Also ich hätte mal gesagt das 100-m-Einheiten das Tempo steigern und die Explosionskraft beim Start besser trainiert wird und bei 400-m Einheiten stellt sich der Körper zwar besser auf die Distanz ein, es ist aber schwerer schneller zu werden.. bin aber kein Profi ;)
ujuj das is lang her das ma das gemacht haben.. ich schau mal ob ich was in meinen schulunterlagen finde ;)
ich hätte gesagt freitag... wenn heute Samstag ist-> ist Übermorgen Montag-> 4 Tage vorher Donnerstag -> gestern Freitag
Ich weiß nicht genau was es ist aber ein bekannter von mir hatte es auch und der Kreis ist immer größer geworden aber es sind in der mitte neue Haare nachgewachsen, mittlerweile(ca. 1/2 jahr später) ist wieder alles normal ;)
Eigendlich sollte man im Wachstum noch kein Krafttraining betreiben, aber wenn dus mit den Gewichten nicht übertreibst und eher auf hohe Wiederholungsanzahl mit wenig Gewicht trainierst dann sollts nicht schaden ;)
Ich betreibe derzeit Sportarten wie Triathlon(Laufen, Radfahren, Schwimmen) und Klettern und bin damit durchaus zufrieden! :) besonders das Klettern hat sich bewährt, ist super für den ganzen Körper und macht echt super spaß, also erkundige dich am besten ob bei dir in der nähe eine kletterhalle ist ;)
Ist es stark angeschwollen? tut es auch beim bewegen weh? ich würde auf jedenfall zum arzt gehen wenn es morgen nicht besser ist! könnte der schleimbeutel sein.
gute besserung :)
Bist du schon auf Systemsteuerung - Programme und Funktionen (mittlere Spalte bei windows) gegangen und hast es dort deinstalliert??^^