Hallo,

Ich habe Grade meine haare gefärbt. Sonst wasche ich meine haare immer über der badewanne aus. Aber jetzt wollte ich sowieso duschen. Kann ich die Farbe auch beim duschen auswaschen oder sollte ich das doch besser über der badewanne machen ?

Die frage steht schon oben,
ich habe vor 2 monaten von H&M eine Parka Jacke gekauft und gestern ist bei mir der Anfang vom Reißverschluss kaputt gegangen (Bild), wie kann ich es wieder reparieren? oder kann ich es bei der Filiale zurück geben? Das wo "Rot" umkreist ist, ist der anfang und der ist abgegangen

Hallo! Seit etw drei Monaten mache ich 3-4 Mal die Woche für jeweils 40 Minuten Crosstrainer und es klappt auch ganz gut. Doch ich möchte leichte Bauchmuskeln aufbauen und meine Innenseite meiner Oberschenkeln straffen. Ich habe mich auch schon schlau gemacht, ich habe es aber immer noch nicht zu 100% verstanden. Was genau ist HIIT? Ist Crosstrainer Ausdauersport oder auch Kraftsport. Ich weiß bereits, dass man Ausdauer und Krafttraining kombinieren sollte. Reicht es, wenn ich weiterhin 3-4 Mal die Woche Crosstrainer mache und danach ein HIIT Workout? Danke schonmal!