Um eine bessere Struktur in deinen Abnehmplan zu bekommen und dich mit deinem Kalorienverbrauch und den verschiedenen Lebensmitteln besser auseinander zu setzen, kann ich dir nur Weight Watchers ans Herz legen! Ich habe damit relativ einfach 10 kg abgenommen, ich hab sogar einen Erfahrungsbericht darüber verfasst, bei Interesse klick dich doch mal rein, vielleicht hilft dir das bei deinen Abnehmplänen :-)
http://fit-femme.de/erfahrungsbericht-abnehmen-mit-weight-watchers/