du kannst schon trainieren, aber nicht so hart, also nicht bis zum muskelversagen. Wenn du es ernst meints, dann geh die nächsten 2 jahre erst mal 1-2 mal pro Woche ins Studio und trainiere im Wiederholungsbereich 10 bis 20. Dann baust du auch Muskeln auf (Zwar nicht so schnell) und kannst dann mit 18 richtig loslegen. Achte auch auf richtige Übungsausführung, dann wird dir das training auch nicht schaden, sondern gut tun!
danke für die antworten ;)
hauptsache oldschool, der rest ist egal...
Du kannst dir natürlich ein Board zusammenstellen, also die Parts einzeln kaufen. Jedoch würde ich dir dazu am Anfang nicht raten, da man da einiges falsch machen kann. Geh mal inne skateshop und frag sie nach nem street-komplettboard oder kauf dir z.B. das hier...
http://www.skateshop24.de/Skateboard/Komplettboards/Darkstar/Darkstar-Insignia-Yellow-Prebuilt-Komplett-Skateboard-75::17255.html?S24sid=d06e7e4ec0425a10ac77cd5d02cc7afc
das ist echt eine vertrackte situation, vor der du da stehst...daraus wird dir nur ein suizid oder ähnliches helfen.
alle von dir genannten Versicherungen werden mit dem Begriff "Sozialversicherung" zusammengefasst.
in deinem alter ist es normal albern zu sein. Glaub mir, spätestens mit 18 wirst du ernster werden.
wie alt bist du denn?
ich habe auch manhcmal so aussetzer. Manchmal auch so krass, dass ich z.B. in einen Raum des Hauses gehe und wenn ich eintrete, hab ich bereits vergessen, was ich da wollte^^
wo hast du denn das her?
ie alt warn die geschätzt?
bei mir hat es gewirkt...weiß aber nicht mehr, welches es war
find ich nicht schlimm, wenn man bedenkt, dass es sich nur um kleine Teile der Spinne handelt, die man verschluckt. Man isst nie, oder nur selten eine ganze Spinne im Schlaf z.B.
ich denke, dass ist nur ein gag von stefan ra.ab
wenn geld keine rolle spielt?
in welchem Ausmaß hast du denn zugenommen und über welchen Zeitraum hast du dich beobachtet?
rechne mal deine urchschnittliche kalorienzufuhr aus und fang an sie langsam zu reduzieren. Also iss mal 500kcal weniger pro Tag. Achte trotzdem darauf, dass du dich weiterhin ausgewogen ernährst, also die Nahrungsmittel, die du zu dir nimmst in einem gesunden Verhältnis stehen.
Also wenn du wirklich muskulöser werden willst, dann bringen es Bizeps-Curls alleine nicht. Für dich führt wohl kein weg um ein Studio herum.
schau mal auf dieser seite vorbei
http://www.team-andro.com/
da findest du alle infos, die du brauchst für einen erfolgreichen Muskelaufbau
woraus kommen?
eine, die so etwas sagt, ist keine antsändige Person. Sie wirkt mit dieser Aussage eher ziemlich billig, da sie sich einem, aus ihrer Sicht, Idioten anbietet.