Frage
von Ribery1994
21.02.2011, 13:52
Bizeps trainieren mit Hanteln wie viel Kg?

Hallo,bin 17 jahre,wiege 52 kg. Und bin 172m groß. Ich habe vor meine Bizeps zu trainieren,jedoch frage ich mich,mit wie viel Gewicht ich anfangen soll. Ich mach schon seit längerem Sit ups und liegestützen. Nun aber mit Hanteln. Und wie oft am Tag und wie viel reicht das denn? Danke für Antworten

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Antwort
von ciconia
21.02.2011, 13:57

Also wenn du wirklich muskulöser werden willst, dann bringen es Bizeps-Curls alleine nicht. Für dich führt wohl kein weg um ein Studio herum.

schau mal auf dieser seite vorbei

http://www.team-andro.com/

da findest du alle infos, die du brauchst für einen erfolgreichen Muskelaufbau

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Frage
von Perle84
13.02.2011, 22:05
"du findest keine bessere als mich!"

hört sich das sehr eingebildet an, wenn das ein mädel zu nem typen sagt, die auch eine anständige person ist? und er das auch weiß...

was würdet ihr typen denken wenn ihr sowas hören würdet...:)

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Antwort
von ciconia
13.02.2011, 22:12

eine, die so etwas sagt, ist keine antsändige Person. Sie wirkt mit dieser Aussage eher ziemlich billig, da sie sich einem, aus ihrer Sicht, Idioten anbietet.

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