Hey also erstmal find ichs richtig gut und mutig, dass du das hier schreibst und vorallem diese Tendenzen bei dir bemerkst und auch verurteilst. Das ist schonmal ein gutes Zeichen. Denn du hast Recht, der Hass auf die Welt und auf Frauen hilft dir nicht, macht auch keinen Sinn so, gut, dass du das erkennst und ändern möchtest.
Ich kann mich anderen Antworten nur anschliessen du musst von dir selbst anders denken, ich hab auch starke Selbstwertprobleme und dadurch social anxiety das heisst ich kenns gut, schüchtern zu sein und sich nicht an Leute, besonders Frauen, ranzutrauen. Ich bin dafür in Verhaltenstherapie und es hilft mir wirklich, ist viel Arbeit, aber die bin ich bereit reinzustecken, um meine Ziele zu verfolgen.
Mach die klar, worüber du Kontrolle hast und worüber nicht. Wie Leute/Frauen von dir denken? Keine Kontrolle. Wie Leute dich finden? Keine Kontrolle. Wie du dich gegenüber anderen verhälst? Kontrolle. Was du mit deiner Zeit machst? Kontrolle. Wie du über dich selbst denkst? Hast du Kontrolle drüber.
Versuch, alles worüber du keine Kontrolle hast, mehr oder weniger auszublenden und konzentrier dich auf das, was du selbst in der Hand hast. Schau dir da vielleicht mal Videos an zu Stoikern, da wird das gut erklärt.
Mach dir klar was deine Ziele sind. Du willst ne Beziehung führen, ist verständlich, gerade in dem Alter, dann mach dir klar, was für Schritte du gehen musst. zu aller erst musst du wen kennenlernen, das heisst du musst wen anschreiben/ansprechen/einladen und reden. Such dir doch einfach mal n Mädchen, dass du vielleicht ganz suess findest, aber die jetzt nicht dein supercrush ist und versuchs einfach mal. Am Besten nicht in der Schule oder sonst wen den du kennst, da ist die Hemmschwelle dann nur grösser. Üb einfach mal Konversation, du musst ja nicht gleich nach nem Date fragen. Geh mal zu nem Mädchen hin, sag, dass ihr Kleid richtig schön ist und geh einfach wieder. Ist gut zum Reinkommen, du machst ein Kompliment ohne was zurückzuverlangen, da kann man garkeine Ablehnung erfahren, aber man übt das Ansprechen und aus sich rauszukommen. Oder geh zu nem Rentner und sag wie suess sein Hund doch sei, dann red mit ihm oder geh weiter. Üb einfach, Konversationen zu führen, das wirkt Wunder.
du bist noch so jung, mach dich nicht so verrückt.
