Ich verwende seit ca 2 Jahren den Optimum Nutrition Pre Workout Booster. Stehe echt komplett hinter dem, hab auch schon andere ausprobiert aber die waren nichts für mich.

https://amzn.eu/d/g7PrDtt

An sich egal, kannste beides nehmen. An deiner Stelle würde ich aber lieber Protein Pulver von All-Stars, ESN, Optimum Nutrition oder Bodylab24 kaufen. Hab schon viele ausprobiert und mein Favorit ist zur Zeit das HY-PRO Pulver von All-Stars.

wirklich*

Ich kenne das ehrlich gesagt nur zu gut. Hatte das als ich in deinem Alter war auch sehr häufig. Mittlerweile nicht mehr so oft, jedoch kommt es trotzdem ab und zu noch vor. Mir hilft es dann immer mein Handy frühzeitig wegzulegen und zu lesen oder etwas anzuschauen. Wenn du nicht aufhören kannst über so etwas nachzudenken, lenk Dich für eine Weile ab und versuche dann, nochmal einzuschlafen. Falls es schlimmer werden sollte, kannst du immer noch einen Therapeuten aufsuchen. Das hat mir auch sehr geholfen.

Du kannst nicht von vornherein wissen, dass er das respektlos findet. Außerdem ist das auch nicht üblich in Deutschland. Du kannst ihn oder deine Freundin ja fragen, ob sie dir ihre Kultur näher bringen können, dass du nicht mehr in eine solche Situation gerätst. Meine persönliche Meinung ist aber dass das absolut übertrieben ist und sich einfach extrem konservativ anhört.

Das heißt bei 3 Sätzen mit 10 Wiederholungen, machst du 3 Mal 10 Wiederholungen mit einer kurzen Pause zwischen jedem Satz. Also ingesamt 30 Wiederholungen nur eben aufgeteilt auf 3 Einheiten. Ich hoffe das war verständlich erklärt lul

Mallorcaaa

Jeder der Fortnite sagt —> RAUS!!

Wasch dein Gesicht morgens und Abends mit einem Cleanser, z.B.: Balea Med Ultra Sensitive Waschgel (DM)

Verwende danach ein Serum wie z.B.: Vitamin C, Niacinamide, Ceramide oder Retinol (Retinol am besten Abends). Außerdem würde ich mir dazu eventuell ein YouTube Video anschauen zur korrekten Anwendung. Seren sind interessant aber auf jeden Fall Optional für den Anfang!

Ansonsten verwende eine leichte Creme, die am besten nicht parfümiert ist, um Hautirritationen zu vermeiden.

Zum Schluss würde ich noch Sonnencreme verwenden, da diese Hautalterung, durch UV Strahlung, vorbeugt und deine Haut schützt.

1x Wöchentlich empfehle ich dir ein AHA/BHA oder AHA/PHA Peeling zu machen. Das ist ein chemisches Peeling welches abgestorbene Zellen entfernt und Poren reinigt. Ganz wichtig: Abends! Und Sonnenschutz nicht vergessen!

Mein Favorit:

Nø Cosmetics AHA/PHA Peeling Cleanser (DM)

Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen :)

Wenn du Muskelmasse aufbaust, nehmen deine Muskeln an Volumen zu, wodurch sich deine Haut dehnt. Dementsprechend könnte es durchaus der Fall sein, dass sich das Tattoo etwas verzieht.

…wechsle T-Shirts täglich, Pullover trage ich teilweise 2x.

Grübchen sind ein angeborener Gendefekt. Die gehen von so etwas nicht weg. Ich hab selber Grübchen und hatte auch 4 Jahre lang eine feste Zahnspange. Mach dir keine Gedanken :)

Geh am besten zu einem guten Barber. Wenn er seinen Beruf beherrscht , kannst du ihm das Bild einfach zeigen, dann wird er bestimmt wissen was zu tun ist :)

Vinted