Ob man mit oder ohne Motivation Sport treibt, dürfte dem Körper völlig egal sein. Die Reize sind ja dieselben. Bei dem Tipp "tue etwas, was dir Spaß macht" geht es ja nur darum, möglichst lange am Ball zu bleiben.
Nun ist es so, dass ich ein ausgesprochener Sportmuffel bin, mein Physiotherapeut und meine Ärztin aber aufgrund einer Verletzung geraten haben, dass ich doch bitte mit Muskelaufbau anfangen soll. Nicht nur direkt an der Stelle der Verletzung, sondern generell. Meine Muskelmasse ist entsprechend gering.
Jetzt stelle ich mir die Frage, ob es Tipps gibt, wie man sich zum Sport zwingen kann, ohne motiviert zu sein (z.B. Belohnungen danach oder ähnliches). So wie ich mich einschätze, werde ich auch keine Sportart finden, die mir Spaß macht. Und wenn doch, ist es eher Darts oder Pool. Beide tragen jedoch wenig zum Muskelaufbau bei.