Habe ich auch manchmal wenn ich lange nichts gegessen habe... Einfach was Essen :)

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Meditieren hilft auf jeden Fall! Wenn du kurz vorm Ausrasten bist einfach zehn Sekunden ruhig bleiben, Augen schließen und darüber nachdenken, wie ist es dazu gekommen? Hat diese Person überhaupt alleine Schuld daran und am wichtigsten was hab ich damit zu tun... Das sollte anfangs schwer sein es zu automatisieren aber ich denke, dass du damit sichtbare Erfolge erhalten wirst :)

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In der Schule (außerhalb deiner Klasse) gibt es bestimnt noch andere nette Leute. Sprich sie doch einfach mal an :)
Wohnst du aufm Dorf oder in der Stadt?

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So ein Krisen Gipfel wurde jetzt schon früher angesetzt als wie sonst und da geht es genau um das Thema und andere Flüchtlings "Probleme"

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Natürlich das erste mal deiner Freundin :D na klar... Trotzdem versuch ich dir die Frage zu beantworten,damit deine "Freundin" keine Schmerzen mehr bekommt. Also falls deine Freundin es nicht weiß,dass beim ersten mal das Jungfernhäutchen reissen kann,dann weiß sie es jetzt.Das könnte der Schmerz gewesen sein.

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Sally Bollywood xD

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Habe zurzeit auch Ferien und Freunde sind entweder in Urlaub oder haben keine Zeit.Ich fahre oft mit dem Fahrrad auf Feldwegen leg mich ins Feld und oder höre voll oft Musik und dance dabei ab. Bin zwar kein Profi Tänzer aber naja hauptsache es bockt.... Versuchs mal :D

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Teile es dir in einge Abschnitte auf. Lerne ein bis zwei auswendig sag die die ganze Zeit auf wenn du die kannst nimmst du ein drittes dazu dann lernst du die drei auswendig dann das vierte und wiederhole aber alle die du davor schon auswendig gelernt hast also Zusammengefasst LERNE ETAPPENWEISE

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