Hallo :)
Videos musst du in der App selbst hochladen. Einfach in der Mitte der Navigationsleiste auf "+" gehen und das Video aus deiner Galerie auswählen. Dabei spielt die Länge des Videos keine Rolle, du wirst dann (wenn das Video länger als 1 Minute ist) gefragt, ob du das als IGTV hochladen möchtest oder nur als Feed Beitrag. Für letzteres musst du dann die Länge jedoch auf 1 Minute kürzen.
Wenn du es als IGTV hochlädst kannst du beim hochladen auch einstellen, dass die ersten 60 Sekunden auch in deinem Feed als normaler Feedbeitrag angezeigt werden. Wenn Leute sich das dann angucken, haben sie die Möglichkeit, aus "Mehr Ansehen" zu klicken und werden automatisch auf die IGTV Version geleitet. Die Lösung ist ganz cool, da du dann mit einem Video beide Darstellungsmöglichkeiten abdeckst.
Wenn du das machst, solltest du aber darauf achten, dass dein Videoauszug im Feed in dein Feed Design passt :)
Ich hoffe, ich konnte dir helfen!