Also das mit dem verbrennen und so weiß ich auch nicht so .. :) aber hier ein paar tips zum abnehmen hoffe es Hilft :) :
3 Mahlzeiten am Tag und zwischen den immer 5 stunden erst ab da bzw in diesem Zeit raum kann das was du zu dir genommen hast verbrennt werden Beispiel: ist du morgens um 10 was erst wieder um 3 und dann am Abend um 8 .. allerdings nach 21 Uhr nichts mehr das heißt 10 Uhr ist die letzte zeit bei der du Morgens essen kannst , sonst kommt das mit den 5 stunden nicht hin aber du kannst natürlich auch eine Tages Mahlzeit auslassen :)
Immer nur 1 Eiweiß Art pro Mahlzeit das ZB: Fleisch mit Gemüse und nicht mit Eier , oder sonst was .. ich weiß doofes BS .. :)
Hast du mal lust auf was süßes nur Schokolade mit 80% Kakao anteil , das ist soger noch gut für das Herz :)
viel Trinken natürlich wichtig
Bewegung ist auch nicht falsch :)
und ein paar mal am tag bewusst Frische Luft einatmen <-- hört sich doof an hilft aber dem Kreislauf+Verbrennung
soo das waren einfach ein paar einfache Tipps hast du noch fragen schreib mir einfach hoffe ich konnte dir helfen :).. und ja viel Spaß beim abnehmen