Hallo!

Ich habe leider ein Problem. Ich bin 13, 1.70m groß und wiege 60kg. Ich spiele seit ca. 1.5 Jahren Basketball (momentan u14). Obwohl wir in der u14 mit 6-Bällen spielen, hab ich ein Problem mit der "normalen" Überkopftechnik ein 3er zu werfen. Ich komme einfach nicht so weit.

"Leider" bin ich ein relativ guter Spieler und darf in der u16 mitspielen, dort spielen sie schon mit 7-Bällen und es ist für mich noch schwieriger bzw. unmöglich. An der Technik wird es nicht liegen, denn meine Teammates schmeißen mit der selben Technik locker 3er.

Daher nun meine Frage:

Gibt es eine Möglichkeit die Wurfkraft zu steigern, ohne spezielle Geräte?

LG Calendarium

PS Ich mache bereits jeden Tag 30 Liegestütze vor dem Einschlafen und nach dem Aufwachen.

Ich bin 14 j. 1,83m und wiege 90 kg ich spiele Center aber ich BIN KEIN GUTER REBOUNDER!!! Ich will lieber alls Shooting Guard spielen das währe einfacher,aber dafür muss ich Athletischer und schneller werden habt ihr tipps wie viel ich abnehmen soll?

Würde mir gerne etwas aus dem NBA Store bestellen (siehe hier: http://store.nba.com/product/index.jsp?productId=12193235 ), es aber nicht aus Amerika hierher schicken lassen... Gibt es Alternativen zum NBA Store? Kennt jemand einen Shop aus Deutschland wo ich das Shirt auch finde..?

Und könnt ihr mir trotzdem noch sagen welche und wie viele Mehrkosten bei einem Kauf im NBA-Store entstehen würden?

Danke schonmal

Hallo an alle Sportbegeisterten, die was von Fitness, Körper und co. verstehen: Ich habe eine ganz dringende Bitte an euch. In meiner Schule ist es üblich, dass die Schüler den Sportunterricht gestalten, ist ein Teil der Note. Nächstes Mal bin ich nun dran, doch leider verstehe ich kaum was von Fitness. Kann mir da jemand helfen, der was davon versteht? Einmal die genaue Aufgabe: das Thema des Halbjahres ist "Fitness". Wir müssen eine Aufwärmphase, eine Hauptphase und eine Entspannungsphase machen mit jeweils passender Musik. Dabei sollen maximal zwei Muskelgruppen (Arme/ Beine/ Bauch/ usw) beansprucht werden. Dabei ist so ziemlich alles erlaubt, wir hatten auch schon Yoga. Nun, wie gesagt, ich habe keine Ahnung von Fitness. Klar geht es mir auch um meine Note, aber vor alles soll es genügend anstregend sein (für 16-18-Jährige ungefähr) und vor allem Sinn haben (soll ja auch trainieren). Wenn ihr mir dabei helfen könntet, also Tipps geben (ihr sollt schon nicht meine Stunde planen, keine Sorge, das mach ich ^^) und vielleicht auch passende Musik nennen könntet wäre das klasse. Vielen Dank schon mal für gute Antworten, eure Lucy

Hallo

ich bin in meiner Klasse ein kleines "Talent" findet meine Lehrerin, denn ich bin 14 Jahre alt, 173cm groß und springe 150cm hoch. Stimmt das? Und jetzt wollte ich mal wissen, wie hoch ihr so springen könnt. Bitte noch Alter und Größe angeben.

Dankee (: