Wie frühstückt ihr im Alltag? Ändert ihr ggf. eure Gewohnheiten, wenn ihr auswärts (z.B. im Hotel) frühstückt?

Hallo, ich interessiere mich sehr für den Kraftsport und wollte fragen wie und wo ich an Powerlifting-Meets teilnehmen kann und ob ich da mit 16 Jahren, 74kg 175cm, Bankdrücken 90kg, Squat 130kg und kreuzheben 160-170kg eine Chance habe?

Danke im Vorraus

Kann ein 160Kg strongmen die Schlagkraft eines dünnen McGregor toppen?Hat er nur eine höher Schlagkraft wegen der masse oder auch mehr kraft?

Servus,

haut einfach bitte ein paar Meals für den Bulk raus und bitte keine Haferflocken. Sollte easy zuzubereiten sein und kann von mir aus nur mittelmäßig schmecken 🫠

Titel sagt eigentlich alles, hab es mir bestellt und ist echt gut, aber wird denke ich irgendwann langweilig.

Momentan 300g Naturjoghurt, Tiefkühlobst und Walnusskerne.

Was kann man noch probieren?

Ich will jonasems Argumente liefern warum man nicht Vegan sein muss. (Jonas Ems ist sehr gut im Recherchieren dadurch brauche ich sehr wirksame Argumente die detailliert (evtl. mit quelle) sind.

Hallo,

ich esse schon seit längerer Zeit jeden Tag circa. 200 gramm Sojaflocken. Vor allem nehme ich sie wegen des hohen Eiweiß Gehaltes von circa. 80 gramm auf die 200 gramm gerechnet zu mir. Mittlerweile habe ich mich auch an den Geschmack gewöhnt.

Gerade weil sie so eiweißhaltig sind, tuhe ich mich recht schwer sie wegzunehmen.

Nun habe ich aber auch gemerkt dass ich vermehrt Beschwerden nach deren Verzehr bekomme. (Bauschschmerzen etc.)

Eine Soja Allergie habe ich nicht, dass wurde schonmal getestet, da meine Mutter so etwas hat.

Nun vermute ich, dass die Beschwerden kommen da ich so eine große Menge esse.

Stimmt ihr da zu? Und wenn ja glaubt ihr es wäre sinnvoll auszuprobieren wie es sich verhält wenn ich mal etwas weniger soja esse bis es mir besser geht.

Lg

Bringt das was, hat jemand Erfahrung damit?

Mache generell täglich Sport, sitze aber trotzdem größtenteils am Schreibtisch und dachte mir, das wäre vielleicht zusätzlich noch ganz gut.