ca 23 € für deinen ausweis und für die bankkarte bei sparkasse musste ich 10 € hinlegen

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Ich schaffe es nicht, "normal"große Portionen zu mir zu nehmen!

Ich habe eine Frage, unzwar möchte ich gerne abnehmen. Genauer gesagt habe ich schon abgenommen, aber "nur" durch Sport. Denn meine Ernährung ist, wenn ich ehrlich bin, bezüglich der Lebensmittel einwandfrei. Also ich esse gar keine Süßigkeiten (darauf habe ich schon gar kein Appetit mehr), und sonst nur Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, und ab und zu Nüsse oder Milchprodukte, wegen Calcium etc. Mein Problem ist, dass ich bei jeder (gesunden) Malzeit so gut wie immer über den Hunger hinaus esse. Bis ich richtig voll bin, und schon fast Bauchweh bekomme. Einfach, weil es so lecker ist. Was kann ich dagegen tun? Ich habe schon vieles probiert, zum Beispiel voher 1-2 Gläser Wasser oder Tee zu trinken, oder statt 2-3 "große" Malzeiten, 5 kleinere Malzeiten zu mir zu nehmen. Zweiteres ist total aus dem Ruder gelaufen. Und das mit dem trinken vorher, ist doch im Grunde auch keine Lösung, schließlich möchte ich einfach normalgroße Portionen essen können, ohne dass ich nach dem Essen an noch mehr Essen denken muss. Entschuldigt mich für diese blöde Formulierung; Aber ich hoffe, ihr wisst was ich meine uund könnt mir ein paar Tipps geben. Oh, und was ich ganz vergessen habe: Morgens habe ich so extremen Hunger, dass ich schon weit über die Hälfte der Kalorienmenge pro Tag zum Frühstück zu mir nehme! Dabei besteht mein Frühstück meistens aus Magerquark mit sojamilch vermischt, dazu Vollkornhaferflocken und Obst. Aber danach habe ich das Gefühl, nicht richtig satt zu sein, deshalb esse ich dann noch eine Kiwi, oder ein Paar Löffel Quark oder eine Scheibe Vollkornbrot dazu.. doch dass kann ich dann nicht mehr kontrollieren.

Danke im vorraus. :) (Bitte nur ernstgemeinte Antworten)

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ist dir aufgefallen, dass spätestens nach 15 min dannach du keinen hunger hast? dh wenn du grad am essen bist merkt der körper nicht dass er satt ist, ich würde dir raten eine normale portion zu dir zu nehmen und zu dir zu sagen in 15 min kann ich mir einen nachschlag holen, wobei nach 15 min der hunger weg ist.

manche ernährungsberater raten auch vor mahlzeiten salat zu essen so ist die sättigungsgrenze auch schneller erreicht.

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also soweit ich weiß hat er nur gesagt dass man die welt retten muss, und dass wir mit unserer co2 überproduktion den globalen klimawandel auslösen

von ihm gibt es übrigens eine sehr gute doku -> eine unangenehme wahrheit

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rechne doch mal deinen durchschnitt aus mit 2.5 könntest du wechseln, ansonsten kommt es auf die schule an. Wenn du die Klasse aber wiederholen willst dürfte es eh kein problem sein.

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also es gibt einmal das normale bafög sie varrqaussetzung istdass du studierst

ansonsten kannst du schüler-bafög beim jugendamt beantragen die vorraussetzung dafür sind aber dass du entweder ein kind hast oder verheiratet bist, wurde mir so erklärt obwohl ich ein bekannte hab die es auch ohne die voraussetzungen zu erfüllen kriegt und sie wohnt auch in einer wg, ich glaube man muss da nur dranbleiben denn freiwillig rücken die eh kein geld aus

ansonsten denk ich schon dass du anspruch auf wohngeld hast, außerdem auch auf arbeitslosengeld 2, da du in einer zwecksgemeinschaft wohnst und ihr unter 1000 € verdient, der nachteil dabei ist, dass du, wenn du nebenbei jobbst alles was über 100€ geht abgeben musst. Mach dir einen Termin beim Jobcenter un lass dich beraten :)

Viel Erfolg

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photoshop kannst schon anfangen zu sparen kostet bisschen :)

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ich hab ma in einem inteview gelesen dass brad pitt mal eine hatte und es ihm wohl mächtig peinlich war

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also mit 14 sind deine möglichkeiten sehr stark begrenzt, gesetzlich darfst du nur zeitung austragen ansonsten könntest du deine bekannten fragen ob sie babysitter brauchen bzw. hundesitter, oder frag deine eltern ob du eine taschengelderhöhung kriegst wenn du mehr im haushalt mithilfst

viel glück

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Du könntest dir einen Job als Kellnerin suchen, ist abwechslungsreich und man macht noch zusätzlich trinkgeld

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wie alt bist du?

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hey meine antworten zu löschen ist unhöflich, vorallem nur weil du nicht kontern kannst -> troll

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haha als würdest du ne 3 schaffen

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