Alle antworten hier sind natürlich ernst zu nehmen und wahr. 👍
Aber was meinem Freund beispielsweise sehr gut gefällt ist: also man macht halt erst ganz normal und dann lässt du in deinem Mund ein Vakuum entstehen, also die Luft aus deinem Mund komplett raus, so das deine Wangen so Art angesaugt sind und dann so halt bewegen. Das ist sehr intensiv ! Aber braucht auch erst Übung 👍