Also grundlegend gehören zum Abnehmen 3 Säulen: 1) Ernährungsumstellung (damit verbunden auch (mehr!!) trinken, d.h. Wasser, ungesüssten Tee), 2. Bewegung/Sport (nix was quält, sondern was Du einfach gerne machst und nicht schon wieder nach 3 Tg. die Lust verlierst) uuuuund jetzt zu Deiner Frage (!!!) es zählt nicht unbedingt die Uhrzeit, sondern viel mehr die Zeiten die zwischen der letzten Mahlzeit am heutigen und der 1. Mahlzeit am Folgetag liegen. Hier sollten ca. 12 Stunden Differenz liegen, da der Körper in dieser Zeitspanne den Kohlenhydratspeicher aufbraucht. Aber mach´s nicht zu doll, denn ab 15 Stunden ohne Nahrung verlangsamt sich der Stoffwechsel wieder. Du wirst sehen, wenn Du das alles beachtest, hast DU den größten Erfolg uuuuund was ich besonders wichtig finde, den dauerhaften Erfolg, sprich: Du kannst zwischendurch auch mal sündigen ohne gleich wieder das doppelte drauf zu haben. Denn was nützen z. B. 10 Kilo runter, wenn Du dann im Januar 15Kg wieder drauf hast? Du musst etwas finden, was Du in Dein tägliches Leben einbinden kannst, ohne ständig befangen zu sein, wie z. B. bei Esseneinladungen, Feiern, Feten, Weihnachten, Silvester etc..... Viel Glück!! (PS. Und lass Dir Zeit, Durststrecken zwischendurch hatten fast alle)

Aaaalsoooo: das ist ne typische Oma-Ansage. Generell ist es aber so: Wenn Du nicht möchtest, dass Dein Kind diverses ausräumt, dann musst Du es ihm eben versuchen beizubringen. Zum einen mit Worten und wenn´s geht immer die gleiche, unmissverständliche Ansage, wie z. B. "nein, das sind Mamis Bücher, DVD´s etc." Dann setzt Du sie weg und gibst ihr z. B. ihr Buch und sagst das wieder deutlich an: "das ist DEIN oder (Name des Kindes) Buch" Ich weiß, dass das anstrengend ist, aber der Laufstall ist wie oben schon erwähnt, NICHT für sowas da. Sondern eben für Dich, als sicheren Ort, wenn Du z. B. irgendwas erledigen musst/möchtest, wo Du sie nicht im Auge hast. Abgesehen mal davon: willst Du bei jedem Besuch, bei Freunden, Verwandten, Oma immer den Laufstall mitschleppen? Dort muss Deine Tochter auch lernen, dass ein NEIN, NEIN HEISST!! Deshalb muss man es den Kleinen schon von zu Hause aus beibringen. Im späteren Alter gibt es ja auch so etwas wie die stille Treppe oder den stillen Stuhl. Vielleicht kannst Du ihr auch mit dem Laufstall gewisse Regeln beibringen (wenn sie 3x z. B. auf Dein Nein nicht reagiert, beim 4. Mal den Laufstall androhen). Das musst Du aber austesten und auch nicht zu lange. Sei aber darauf gefasst, dass sie dann den Laufstall generell nicht so gerne haben wird. Viel Erfolg!

Hallo Poken, ich glaube keiner wird Dir an dieser Stelle die perfekte Antwort geben können. Einfach, weil Du gerade etwas total Schönes und gleichzeitig Grausames erlebst. Es ist toll, wenn man(n) jemanden liebt und das auch so - wie Du hier - in Worte fassen kann. Andererseits ist es total besch..., wenn man der Person, die es betrifft, es aber gar nicht sagen kann, aus Angst abgewiesen zu werden und vielleicht sogar noch mehr - nämlich die Freundschaft auch noch auf´s Spiel zu setzen. Die Frage ist, wie lange Du noch so weiter machen kannst, ohne dass es sich doch (noch mehr) auf Dein Privat- und Schulleben auswirkt. Am Besten wäre wahrscheinlich, Ihr das so zu sagen bzw. zu schreiben, wie es ist, aber mit dem Hinweis, dass Du - sollte sie die Gefühle nicht erwidern - dennoch weiter gerne ihr Freund wärst. Gleichzeitig solltest Du dann - für Dich und damit Du damit umgehen kannst - etwas auf Abstand gehen und ihr dies auch erklären. Bitte nicht missverstehen, zum Erhalt der Freundschaft musst Du für Dich einen Freiraum schaffen, ohne diese Freundin. Andere treffen, einem Hobby nachgehen, Dich ablenken. Ich glaube es ist nur eine Qual, wenn Du auch noch mitbekommen würdest, wie sie vielleicht sogar mit ihrem Schwarm zusammenkommt und Du als drittes (verliebtes) Rad neben dran stehst. Vielleicht reagiert sie ja auf einmal auch ganz anders. Vielleicht erwidert sie ja auch Deine Gefühle und für Euch beginnt eine tolle Zeit. Ich glaube in so einem Fall ist es besser mit offenen Karten zu spielen, weil Du sonst vielleicht sogar die Freundschaft auf´s Spiel setzt. Ich wünsch Dir egal wie´s ausgeht, alles Gute und wenn diese junge Dame eine wirkliche und gute Freundin ist, wird sie auf Dein Geständnis - egal wie es um Ihre Gefühle bestellt ist - zumindest rücksichtsvoll und fair reagieren. Bye C.

Hallo an alle, ich habe mir alle Kommentare heute das 1. Mal durchgelesen, da ich in unserem Wochenblatt auch eine Anzeige gelesen hatte. Zuvor war ich auf der Homepage, die wohl wieder freigeschaltet ist (hatte hier gelesen, dass sie wohl mal gesperrt war). Was mir auffiel bzw. was mich stutzig gemacht hat, war auf der Homepage, dass dort so ein Link "Leserbriefe" mit angeblichen "Vorher-/Nachher-Erfahrungsberichten und bildern" war. Da dacht ich gleich die verar... einem nur. Da sind die Leute abgebildet und zwar sowohl vorher als auch nachher immer in den gleichen Badeanzügen etc. Lachst Dich kaputt. Wer kauft sich denn jemals wenn er 20kg leichter ist, wieder den gleichen Badeanzug, bzw. bekommt den überhaupt nochmal. Und das war immer so. Männer hatten plötzlich ein 6-Pack etc. Lach oh Lach!!! Mein Mann ist super-schmal (1,80m und wiegt 72 kg), aber da er kein Sport macht, hat er halt auch kein 6-Pack. Ist doch logo. Also war für mich klar, dass das alles Lüge sein muss. Ich selbst habe Anfang Sept. 09 mit Weight-Watchers angefangen. Versuche mind. 1x pro Wochen Nordic Walking zu machen und habe mich jetzt in unserem Fitness-Studio zu einer Studie angemeldet. 40 Min Bewegung mit einem Bauchweggürtel. Ist zwar nicht unanstrengend, aber ich glaube man muss was dafür tun, wenn man nicht von natur aus, schmal ist. Die Studie geht über 4 Wochen. in 2 Wochen wird eine Zwischenmessung gemacht. Da bin ich echt mal gespannt. Abgenommen habe ich über Weight-Watchers pro Woche durchschnittl. 1 Kilo. Also bin ich jetzt fast 4 Kilo leichter. Denke, da bleib ich erst mal dran, die Pillen, kann man ja wohl wirklich vergessen.