hab am 21.06 2 hosen bei h&m bestellt die kamen jedoch erst am 3.07 fast 2 wochen später.... beide hosen passen leider nicht so gut daher wollte ich sie zurückgeben im schein steht das man 28 tage rückgabe recht hat meine frage ist nun da ich mit rechnung gakauft habe muss ich nun den kauf innerhalb 14 tage zurückschicken? da auf der rechnung steht 14 tage bis zur zahlung.... aber den artikel zurückgeben 28 tage versteh das nicht so ganz wenn ich die ware am 03.07 erhalten habe gilt dann 14 odr 28 tage bis ich das zurückschicken kann ohne das ich dafür zahlen muss

wenn man bei h&m oder zara enen kauf durch rechnung bestellt könnte ich die klamotten auch im laden zurückgeben? wenn ja was sage ich da habe ja keinen beleg da es ja auf 14 tage rechnung bestellt wurde

reicht es wenn man 2x in der woche beinpresse macht ? will und brauch ehrlich gesagt nicht all zu viele übungen für meine beine

sollte man vor dem freien traning erst die maschinen übungen machen oder danach ? habe gehört man sollte die übungen am gerät als letztes machen stimmts ?

ist mega muss nur zum zunehmen gedacht oder auch für den muskelaufbau und als proteine shake?

ab wann kann man gut von den zinsen leben? eine mio? oder ne halbe ??? was würde man für zinsen kriegen wenn man 250k oder 500.000 auf der bank hat

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Und was meinen die mit zerfikat heruterladen ?

wo liegt da der unterschied beim schultertraining ? macht man beides oder nur eins der übungen ?

wie viel sind ca. 650 m in minuten oder in schritte?

Könnte ich die schrägbank in der Maschine machen statt mit einer hantel? Erst normales Bankdrücken dann Schrägbank in der Maschine und zum schluss butterfly reicht das aus ? will keine krasse brust haben leicht athletisch reicht aus. wie der im Bild. Oder sollte ich Maschine weglassen und lieber mit der Hantel die schrägbank durchziehen?

Bankdrücken 

schrägbankdrücken KH oder Maschine ?

butterfly 

Scott Curls - SZ-Stange oder Langhantel ? weiß ehrlich gesagt nicht mal was der unterschied sein soll beides sind eig Langhantel stangen ....

Reichen 2 freie und 2 gerät übungen für den Bizeps? sollte ich lieber scottcurls in stehen oder sitzen machen??? oder ist es egal?

Push Plan 2x die Woche Bizeps

1 Scottcurls Kurzhantel sitzend oder stehend?

2 Bizeps Curls einarmig

3 Scott Curls maschine

4 Bizeps Curls Maschine

ist der gut für den muskelaufbau oder welchen sollte man kaufen ??

ist diese haferflocken gut für den muskelaufbau? und lassen die sich gut in den mixer tun ??? wenn nicht welche würdet ihr empfehlen??