Da du schon länger täglich trainierst hat sich dein körper vereits daran gewöhnt nur 24h zur Regeneration zu haben du solltest nur nach mögluchkeit in der Zeit wo du nicht trainierst Belastung vermeiden damit dein körper halt regenerieren kann zu dem braucht dein körper endsprechen viel Energie(essen) und ein bestimmte ernerüngsausrichtung wen du Muskeln aufbauen willst aber damit solltest du dich lieber von ernährungsberatern invormieren als in online forums

hab ihr alle nichts besseres zu tun als über andere her zu ziehen -.- echt unnötig so schei... is doch egal was für fragen sie hat entweder man beantwortet freundlich die frage oder man spart sich den kommenter den anscheinend haben die jenigen keine hobbys die ihre zeit ernsthaft damit vergeulden unwichtige kommentare zu schrieben wie dumm jemand sein muss nur weil er/sie eine frage stehlt die nich jedem passt -.- aus meiner sicht solltet ihr es einfach sein lassen anstat hir zu hetzten

PS: fals du nach einem sihn für dein leben sucht so finde etwas was dir gefällt und mach es zur deinem beruf, lehrne jemandem kennen der bereit is sein leben mit dir zu teilen und werde glücklich.l das soltest du zur deinem lebens sihn machen dan dürfte es viel angenemer sein

PS2: bin gespannt wer jetzt keine anderen hobbys hat als sich über meine unzälligen rechtschreibfehler zu beklagen ;D