Ich persönlich finde, fremdgehen fängt an, wenn man mit jemandem schreibt und den verlauf löscht, weil man nicht will, dass der Partner es sieht.

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Wie kann man erfolgreich aufhören zu rauchen?

Ok ich erzähl euch mal die Vorgeschichte. Ich bin 13 Jahre alt und habe in der Zeit von Anfang September bis vor einer Woche 1-2 Zigaretten am Tag geraucht. Das hatte folgenden Grund: Ich hatte sehr starken Liebeskummer, da mich das Mädchen in das ich 7 Monate verliebt war, ständig in andere Typen verliebt war, und später auch noch einen Freund hatte. Dazu kam, dass meine Eltern viel Streit hatten, und ich darunter litt. Ich hatte auch großen Druck in der Schule, da ich gute Noten benötigte, um in eine bestimmte Schule zu kommen. Das wurde mir alles zu viel. Da eine Freundin von mir (14 Jahre) schon 182 cm groß war, kam sie leicht an Zigaretten und kaufte mir welche. Ich rauchte also eine. Zuerst war es sehr ekelhaft, doch es hat mich ziemlich beruhigt. Mir wurde schwindelig und ich fand das Gefühl unbezahlbar. Und ab diesem Moment rauchte ich täglich 1-2 Zigaretten.

Vor 1 1/2 Wochen war "die Liebe meines Lebens" endlich wieder frei, also sah ich meine Chance, sie zu fragen, ob sie mit mir zusammen sein möchte. 3 Tage danach hörte ich auf zu rauchen, quasi als "Liebesbeweis". Denn sie wusste, dass ich rauchte und sagte mir immer wieder, ich sollte aufhören. Das tat ich dann auch, für sie. Als ich ihr dies gestanden habe, fand sie das natürlich toll, und ich hatte kurz das Gefühl dass sie mich genau so mögen könnte wie ich sie.

Gestern gestand ich ihr meine Liebe, und wir hatten eine kleine Diskussion, sind aber zum Entschluss gekommen, dass es zwischen uns nicht funktionieren würde, und wir einfach versuchen, Freunde zu bleiben.

Heute ist also Tag 7 als Nichtraucher. Und ich habe sowieso keinen Grund mehr, mit dem Rauchen aufzuhören. Ich werde langsam verrückt. Ich würde so gern eine rauchen. Was soll ich tun, um endlich aufhören zu können? Wie gesagt ich bin 13, werde also schwer an Nikotinpflaster oder so kommen.

Bitte helft mir!

LG Flo

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Hmm, ich habe mit dem Rauchen auch angefangen, um mir eine zeit leichter zu machen

Also erstmal, bezeichne dich nicht als Nichtraucher, wenn du erst 7 tage nicht geraucht hast. wenn du beispielsweise 2 jahre geraucht hast, kannst du dich nach einem halben jahr nicht rauchen als Nichtraucher bezeichnen.

Schritt 1: Wenn du aufhören willst, überleg dir zuerst ob es wirklich einen guten Grund hat und ob du nicht irgendwann sagen würdest 'Ach eigentlich, qualmen war ja garnicht so schlimm...'

Schritt 2: Wenn du aufhören willst, dann von jetzt auf gleich und nicht die Menge der gerauchten Zigaretten / Tag mit der Zeit senken.

Möglicher Zwischenschritt: Um es dir einfacher zu machen, halte dich einfach von Rauchern fern um nicht in Versuchung zu kommen und als Hilfe könntest du dir einen Freund nehmen, der auch überlegt aufzuhören, damit ihr euch gegenseitig habt.

Schritt 3: Rauch nicht solange noch, bis deine Schachtel leer ist, sondern hör jetzt auf und die restlichen Zigaretten legst du dort hin wo du sie dir jederzeit greifen könntest, um einen Reiz zu haben aber stolz sagen zu können wie du der Versuchung widerstehen konntest, wenn du es denn konntest.^^

Gutes Gelingen

PS: Ich bin 15 und habe es bisher auch nicht geschafft aufzuhören aber bei mir ist einfach auch nicht der Wille da:D

LG

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Verzweifelt wegen Haut!

Hallo liebe Community:)

Es tut mir Leid, euch hier jetzt 'vollzujammern', aber momentan fühle ich mich einfach so niedergeschlagen...

Wie ihr in der Überschrift schon lesen konntet, geht es um meine Haut. Ich habe keine Akne ( höchstens leichte ), aber doch einige Pickel. Meine Stirn ist rein und meine rechte Wange eigentlich auch. Doch besonders auf der rechten Wange ( und stellenweise auch auf der rechten ) habe ich große, rote Pickel. Es sind immer nur so zwei drei gleichzeitig, die dann auch lange rote Stellen hinterlassen, und sobald die einen weg sind, kommen auch schon die nächsten. Es ist nicht dramatisch ( nach beurteilung meinen Eltern und Hausärztin ), aber mich belastet es sehr.

Manchmal schaue ich in den Spiegel und denke mir "Ach, so schlimm sieht es doch gar nicht aus!" und an anderen Tagen heule ich fast, weil ich so verzweifelt bin. Ich habe wirklich schon SEHR viel ausprobiert. Von den billigen Drogerieprodukten, über teure aus der Apotheke, bis hin zu einer Creme vom Hausarzt und Tabletten. Ich muss dazu sagen, dass die Tabletten auf jeden Fall etwas gebracht haben, nur eben nicht 100%ig (Hatte davor auch Probleme auf der Stirn, die dadurch komplett weggingen). Auch Hausmittel habe ich schon oft ausprobiert. Heilerde, Teebaumöl, Dampfbad und und und. Ich will nicht behaupten, dass es nichts gebracht hat, aber DIE Wirkung hat sich bis jetzt noch nicht gezeigt und ich bin schon eine lange Weile dabei und mache es regelmäßig! Auch an meiner Ernährung kann es nicht liegen, da ich mich gesund ernähre. Ich möchte eigentlich keine Lebensmittel weglassen ( außer die ungesunden Sachen natürlich ;) ) oder wochenlang rumprobieren, welche LM eventuell einen schlechten Einfluss auf meine Haut haben könnten. Außerdem ist im meinem Fall die Ursache relativ klar - ich bin 15 Jahre, d.h. Hormone spielen verrückt = Pubertät

Hat vielleicht jemand das gleiche Problem? Wenn man einfach an dem Tag nicht rausgehen will, weil die Haut so schlimm aussieht? Wenn man total deprimiert ist? Manchmal bin ich auch richtig wütend, weil einfach nichts helfen will. Ich denke mir dann immer: "Warum ich? Warum ausgerechnet ich? Ich tue doch alles! Ich pflege meine Haut und versuche wirklich alles, damit es ihr gut geht und was bekomme ich dafür? Noch einen schönen roten Pickel!"

In 4 Tagen habe ich einen Termin bei der Kosmetikerin ( zum ersten Mal) und hoffe wirklich, dass sie mir helfen kann bzw. Tipps geben kann. Hat jemand schon Erfahrungen mit einer Kosmetikerin gemacht? Dieser Termin ist momentan eine letzte Hoffnung, an die ich mich festklammere. Einen Termin beim Hautarzt habe ich zwar schon, der ist allerdings erst am 17. April. Ich weiß nicht, was ich machen soll, wenn es bis dahin schlimmer wird... Ich will und kann einfach nicht mehr.

Ich hoffe, hier sind mitleidende, die mich verstehen. Lg:)

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Hallo Lightfighterl :) , Ich fühle komplett mit dir.. alter dasselbe, Problem dasselbe und ich hab das gleiche probiert wie du..und? Nichts hat wirklich geholfen. An schlimmeren Tagen schäme ich mich manchmal für meine haut und die pickel. Aber ich habe oft gehört dass das ja angeblich überhaupt nicht auffällt. Eine Freundin meinte erst gestern meine haut wäre schön und sie wäre noch schöner ohne allzu viel make up. Da hilft eigentlich nur: Hautpflege nicht vernachlässigen aber auch nicht überpflegen. Ja, das geht auch! Und abwarten! Deine Haut wird besser sobald dein hormonhaushalt sich eingependelt hat und das wird sein wenn du aus der Pubertät raus bist! Also nicht verzweifeln, denn pickel hat jeder und jeder hasst sie! Glaub mir es fällt mir unheimlich schwer die pickel einfach so hinzunehmen aber ich versuche es einfach weiter. Ich ging eine zeit lang zur Kosmetikerin aber wirklich etwas verbessert hat sich auf lange zeit nichts. Man sieht, sobald sich die haut etwas beruhigt hat nachdem die Kosmetikerin dran war zwar einen unterschied ( die poren sind reiner und aufgrund der pflegeprodukte die die Kosmetikerin verwendet wird deine haut sie wahrscheinlich weicher anfühlen) aber aufgrund deiner verrückt spielenden hormone kommen die problemchen und der altbekannte Anblick der haut wieder. Nichts desto trotz: Gib nicht auf! Irgendwann wirds besser!:) Lg butterbluumme

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