Hallo liebe Community. Hab mittlerweile geschafft 10 Kilom abzunehmen, wiege jetzt etwas unter 70 kg, will aber noch auf glatte 60 kommen. Möchte in den Sommerferien noch um die 4-5 Kilo schaffen, habe aber absolut keine Lust auf Diät, möchte daher viel auf dem Crosstrainer trainieren.Hab überlegt vllt so um die 2500 kcal zu essen und pro Tag 4 Stunden verteilt auf 2 Stunden morgends und 2 Stunden abends zu trainieren. Geht das oder ist das zu übertrieben? Will mich echt nicht mit 1000 kcal quälen daher der Sport.

Also habt ihr paar Tipps, kann ich damit 4 Kilo in 6 Wochen abnehmen?

Mfg Miiila

Hallo Leute, ich hab eine ganz wichtige Frage. Undzwar habe ich mich im Februar mit heißem Kaffee verbüht. Mein ganzer Oberarm war komplett verbrannt. Nun - knapp 3 Monate später ist die postinflammatorische Hyperpigmentierung noch zu erkennen. Auf gut deutsch gesagt: mein Arm hat braune Flecken, halt Pigmentstörungen. Sie sind stark zu erkennen. Gerade jetzt, wo es wärmer wird, ist das echt belastend! Sonnenschutz 50+ und Armbedeckung ist klar - war ja schon beim Dermatologen. Außerdem verwende ich zurzeit eine Bleichcreme mit 1 % Hydrochinon, wird monatlich gesteigert. Abends massiere ich den Arm mit "Mein Öl", dachte es pflegt noch zusätzlich.

So aber irgendwie sehe ich GAR KEINE Verbesserung, das is so deprimierend, ich finde mich echt hässlich damit, weil es echt fast den ganzen Arm betrifft. Hatte irgende jemand schon mal sowas ähnliches. Wie stehen die Chancen, dass es wieder normal aussieht? Ich mach mir so Sorgen? kann mir jemand einen guten Rat geben?

Lasern kann ich erst nach einem Jahr frühstens, aber das is so teuer, und meine Eltern sagen nur wart ab, wart ab. Aber ich will so nich mehr aussehen!

Bitte um Hilfe :)

Hallo, meine Freundin hat gestern ihre 8 wöchige Nulldiät beendet, sie meinte, sie hätte 26 kg abgenommen... ISt das nicht ein wenig utopisch und total übertrieben, kann ich ihr glauben??? Wenn ich ne 8 wöchige Nulldiät mache, bin ich mit meinen aktuellen 81 kg am Ziel meiner Träume wenn ich genau wie sie 26 kg circa abnehme. ICh mache auch noch zusätzlich 5 mal die WOch sport zu 90 Minuten. Was meint ihr, wie viel könnte ich abnehmen wenn ich 8 Wochen lang nur Wasser trinke und Sport mache. Dass ich das schaffen kann, weiß ich, denn ich hab schon mal 6 Wochen lang nur 500 kcal zu mir genommen...und das auch gut überstanden. GLaubt ihr das, was meine Freundin sagt und könnt ihr mir bitte sagen, was man im Schnitt in der Woche verliert wenn man total fastet Danke Dazu is noch ne kleine Umfrage, wo ihr bestimmen könnt, was ihr denkt, was man pro woche so abnehmen kann mit ner nulldiät