Ich würde auf jeden Fall die Air Jordan 29 nehmen, hatte sie und war sehr zufrieden damit. Sehr gut für schnelle Stop-and-Go Bewegungen, sieht optisch auch einfach viel besser aus. :-)
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Peek und Cloppenburg oder Zara. Und das nennt man Longshirt. :-)
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http://flysohigh12.jimdo.com/ da sind wirklich wichtige Grundsätze dabei. Das ist auch noch ganz gut. halt boingvertjumpsystem. Und du springst nur 75 cm hoch, Alter ich spring 94 und bin 174cm. Aber egal, ich wünsche dir viel Glück. PS: Ich würde von Jumpsoles abraten, könnten deine Knie kaputtmachen. VG Brian
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Ich hätte da einen Trainingsplan, durch den ich mich bei einer Größe von 173 cm am Ring festhalten kann (hat ein halbes Jahr gedauert):
Mo: 15 Kniebeugen (3 Sätze),20 Ausfallschritte (3 Sätze), 7 Froschsprünge (5 Sätze), 20 Wadenheber (3 Sätze), 15 kastensprünge (3 Sätze), 4 Sprints (50 Meter),
Mi: das Gleiche, wie oben
Fr: das Gleiche, wie oben. Aber das sind nur Vorschläge, am wichtigsten ist, das du den Plan individuell für dich anpasst und nach einigen Wochen die Wiederholungen erhöhst. Außerdem immer auf den Muskel hören, wenn er brennt nur noch ein paar Wiederholungen.
Und immer mindestens 30-60 sek Pause zwischen den Sätzen machen. Trainiere hart und mit Disziplin und du wirst in vllt 1 1/2- 2 Jahren dunken können.
VG brian
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Trainiere deine Oberschenkel und Wadenmuskulatur z.B. mit plyometrischen Übungen. Solche wären: Kniebeugen, Wadenheber, Froschsprünge, Einbeinige Sprünge, Ausfallschritte, Kastensprünge. Aber hast du schon mal auf deine Technik beim abspringen geachtet? Das bringt dich auch enorm weiter. Trainiere hart und mit Disziplin und du wirst es schaffen. Ich bin 174 cm gross und komme an den Ring, ich habe mit 171 cm angefangen mit solchen Übungen und einen Sprungzuwachs von ca. 13 cm in 3 Monaten gekriegt, es geht nur um Ehrgeiz. Pass aber immer auf deinen Körper und die richtige Form auf.
VG brian
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Mach Übungen für die Oberschenkel und Wadenmuskulatur und lerne den Ball richtig festzuhalten und richtig abzuspringen, dann müsstest du eig in der Lage sein zu Dunken. Ich bin 174 gross und komme auch den Rim, also schaffst du das allemal. es ist oft nur eine Sache der richtigen Ausführung. Ich glaube an dich. :-)
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Kommst du den schon an den Ring ?
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Von Jumpsoles hätte ich abgeraten. Kann sehr schädlich für deine Knie sein. :(
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Also dafür musst du deine Oberschenkel und Waden trainieren. Z.B. mit Froschsprüngen, Bocksprüngen, calf raises, Kniebeugen, sprints, einbeinige sprünge. Das kommt nicht schnell, es ist ein langer schleichender Prozess, der Trainingsdisziplin und Durchhaltervermögen erfordert.
VG brian
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The game, snoop dogg, dr.dre, asap rocky, b.o.b, kid ink,
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degree
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Wenn du schon ausgewachsen bzw. schon komplett entwickelt bist, sehe ich da kein Problem. Allerdings ist ansonsten davon abzuraten, weil auch dein ganzer Körper, deine Muskeln, alles noch im Wachstum ist und das dann stark auf deine Gelenke geht, wenn du z.B. mit Gewichten trainierst. Probiere es doch mal mit Bodyweight Übungen oder Calisthenics, da benutzt du nur dein eigenes Körpergewicht. Das hat mir selber sehr geholfen und mich in Form gebracht. :-)