also wenn du wirklich vorhast abzunehmen, dann musst du das langfristig tun, denn sonst tritt entweder der Jojo Effekt auf, der bedeutet, dass du am Ende mehr wiegst als vorher, oder aber du hast garkeinen Erfolg. Der Körper braucht Zeit sich umzustellen. Wie gesagt, erst mal mehr Zeit einplanen, gesunde Ernährung, regelmäßig Sport. Und am Anfang keine "Cheat Days", also keine Ausnahmen. Nach 6 Wochen stellst du dich dann auf die Waage.

MfG Moritz

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Ich fahre selber schon seit einiger Zeit Rennrad und würde dir das auch empfehlen wenn du kräftige Waden bekommen möchtest. Einerseits schont das Fahren deine Gelenke und Knochen um einiges mehr als es das Laufen tut und andererseits wird deine Atmung nicht so dermaßen in Anspruch genommen wie beim Laufen. 

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Ich würde mir in deinem Alter und deinem Gewicht keine Sorgen darum machen, Garkeine. Und wenn du, wie es scheint, unzufrieden mit deinem Körper bist, mach mehr Sport und iss gesünder. Nicht zu essen, wenn du Hunger hast, ist der Fehler, den die meisten machen. Entweder kommt es zum Jojo - Effekt oder du wirst krank.

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Wie gestehe ich ihm meine Gefühle für ihn?

Hallo zusammen,

Vor ein paar Monaten wechselte ein Junge aus Spanien auf meine Schule und kam in meine Nachbarklasse. Er kam in meinen Französisch Kurs und konnte auch super Deutsch. Nun ja , nach kurze Zeit kam er auch an meine Nummer und schrieb mich an. Ich hatte mir nichts großartiges dabei gedacht und fing einfach an mit ihm zu schreiben. Wir fingen an beinahe jeden Tag zu schreiben. Er machte mir viele Komplimente und erzählte viel von sich. Ich bin nicht so, wie vielleicht andere Mädels und "verliebte" mich jeden Monat oder so. Einen Freund hatte ich bisher auch nicht. Er schien nett und humorvoll zu sein. Manchmal hatte er seine Freunde zu mir geschickt die dann sagten "..... Mag dich sehr" Ich fand es auch sehr süß aber konnte nicht antworten. Einige Monate sind vorbei und mittlerweile schreiben wir garnicht mehr. Wir sehen uns zwar jeden Tag und ich merke auch das er mich hin und wieder anschaut. Ich merke auch wie er in meine Gegenwart nervös wird. Und ich werde es seit kurzem auch. Aber wenn ich sehe das er mich beobachtet mache ich aus Panik ein auf "cool" mit meinen Freundinnen. Sie sagten , er hätte sich meinen Namen auf den Arm geschrieben was mich etwas schockiert hatte:'D Aber irgendwie habe ich Interesse an ihn und möchte es ihm sagen. Persönlich geht es einfach nicht weil wir nie einen Moment zu zweit haben und es mir etwas peinlich wäre. Ein Brief wäre mir auch unangenehm sollte er den Freunden zeigen. Lange Rede, kurzer Sinn : Ich möchte ihm meine Gefühle gestehen ohne ausgelacht oder sonstiges zu werden!

Tut mir noch leid das ich soo viel geschrieben habe:D Danke im Voraus. L.G

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Immer das Selbe mit den Mädels. Mach dir nicht so viele Gedanken, die nicht nötig sind. Er ist auch nur ein Mensch wie du. Sprich einfach ganz offen mit ihm. Verstell dich nicht. Das bereust du nur im Nachhinein. Sei ganz du selbst und mach den ersten Schritt. Sonst machts vielleicht keiner. LG Moritz

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Mach dir klar, ob du was richtiges mit ihm anfangen willst. Wenn Ja, sei ganz offen. Geh einfach zu ihm hin und rede mit ihm. Du kannst garnichts Falsches sagen. Viel schlimmer ist es, wenn du garnicht mit ihm redest. MfG Moritz

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PC aufrüsten! Kann man das so einbauen?!

Hallo, mein PC ist jetzt schon etwas älter.. deshalb wollte ich ihn ein bisschen aufrüsten! Die meisten Werte meines PC's sind, wie ich finde, ausreichend, nur an der Grafikkarte hapert es! Deshlab wollte ich mir eine neue einbauen beziehungsweise erstmal kaufen. Aber ich weis nicht, ob das einfach so möglicht ist, wegen der Belüftung oder Prozessor, da ich mal gehört habe, das dieser die Grafikkarte ''ausbremsen'' kann.. oder er einfach zu heiß wird..

Für die Grafikkarte stehen so ca 250 Euro zur verfügung! Ich kann euch leider nicht sagen wie viel Watt mein Netzteil hat, da ich das nirgends finden konnte (Hab aber mal n paar Bilder vom PC inneren mit dazu gepackt) oder was mein Lüfter so kann!

Hier sind die Daten meines PC's:

System Modell : ASUS CG8250 Desktop Serialnummer : C1PDCG****** Gehäuse : Desktop Mainboard : ASUS CG8250 Serialnummer : MT601C0******** System BIOS : AMI (OEM) 3701 03/13/2012 Gesamtspeicher : 12GB DIMM DDR3

Prozessor(en) Prozessor : Intel(R) Core(TM) i7-2600 CPU @ 3.40GHz (4C 8T 3.71GHz, 3.7GHz IMC, 4x 256kB L2, 8MB L3) Sockel/Slot : FC LGA1155

Chipsatz Speichercontroller : ASUS Core (Sandy Bridge) DRAM Controller 100MHz, 2x 6GB DIMM DDR3 1.33GHz 128-bit

Speichermodul(e) Speichermodul : Samsung M378B5273DH0-CH9 4GB DIMM DDR3 PC3-10700U DDR3-1334 (9-9-9-25 4-34-10-5) Speichermodul : Samsung M378B5273DH0-CH9 4GB DIMM DDR3 PC3-10700U DDR3-1334 (9-9-9-25 4-34-10-5) Speichermodul : Samsung M378B5273DH0-CH9 4GB DIMM DDR3 PC3-10700U DDR3-1334 (9-9-9-25 4-34-10-5)

Grafiksystem Monitor : Hewlett Packard HP x2301 (1920x1080, 23.1") Grafikkarte : NVIDIA GeForce GTX 550 Ti (4CU 192SP SM5.0 1.82GHz, 384kB L2, 1GB 4.1GHz 192-bit, PCIe 2.00 x16)

Grafikprozessor OpenCL GP-Prozessor : NVIDIA GeForce GTX 550 Ti (192SP 4C 1.82GHz, 384kB L2, 1GB 4.1GHz 192-bit) Compute Shader Prozessor : NVIDIA GeForce GTX 550 Ti (192SP 4C 1.82GHz, 384kB L2, 1GB 4.1GHz 192-bit) CUDA GP-Prozessor : NVIDIA GeForce GTX 550 Ti (192SP 4C 1.82GHz, 384kB L2, 1GB 4.1GHz 192-bit)

Physische Speichergeräte WDC WD10EFRX-68JCSN0 (1TB, SATA600, 3.5") : 932GB (C:) (D:) ATAPI DVD A DH24ABS (5.3GB, SATA150, DVD+-RW, CD-RW, 2MB Cache) : 5GB (E:)

Logischer Speichergeräte System-reserviert : 100MB (NTFS) Bunker (D:) : 621GB (NTFS) @ WDC WD10EFRX-68JCSN0 (1TB, SATA600, 3.5") System (C:) : 310GB (NTFS) @ WDC WD10EFRX-68JCSN0 (1TB, SATA600, 3.5") SKYRIM_DE (E:) : 5GB (UDF) @ ATAPI DVD A DH24ABS (5.3GB, SATA150, DVD+-RW, CD-RW, 2MB Cache)

** Wäre nett wenn ihr mir helfen könntet! Danke im vorraus!**

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Um deinen Prozessor brauchst du dir keine Sorgen machen, Netzteil wäre gut, wenn du wüsstest wie viel Watt, steht eigentlich auch immer irgendwo drauf, sonst Grafikkarte empfehle ich dir eine der neuen GeForce gtx 900er Reihe, Kauf vielleicht noch einen Prozessorkühler für 30 € Steht alles auf Chip, ansonsten haste dann ausgesorgt

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