Ist meine 1200 kcal Ernährung mit der Zeit ungesund?
hallo ihr lieben :) bei mir wurde vor etwa 3 jahren eine starke schilddrüsenunterfunktion festgestellt..da war ich noch fest in der überzeugung , dass wenn die schilddrüse eingestellt ist, man automatisch abnimmt..wie ich mich geirrt habe :D auf jeden fall habe ich vor etwa 1 jahr meine ernährung komplett umgestellt- im moment auf 1200 kalorien basis. Morgens esse ich mein müsli um 6, mittags um 2 gibts dann die letzte mahlzeit für den tag-pizza,nudeln und all das fertige zeug esse ich nicht mehr.Ich nasche kaum,trinke 2 liter am tag. War alles schön und gut , habe abgenomme, aber mittlerweile kämpfe ich so mit meinem gewicht- es fehlen aber noch etwa 10 kg bis normalgewicht.Sport mache ich auch regelmäßig. Und wenn ich dann mal mehr als 1200 kcal zu mir nehme,boom, nehme ich voll zu und mittlerweile nehme ich schon bei den 1200 kcal nicht mehr ab.... noch weniger essen geht nicht, mehr essen auch nicht.was soll ich tun ? ist das überhaupt gesund??? p.s.16,mädchen