Hey. Also in der Schule guckt mich halt immer mein crush aus der parallel klasse an in der Pause aber auch im Schulflur. Er weißt das ich auf ihn stehe.

Hallo, ich bin 12 Jahre alt, männlich, 41kg schwer und bin 163cm groß. Ich möchte ein Sixpack und hab auch vor Training zu machen. Und einmal als ich vir meinem Spiegel in die Knie gegangen bin(fragt nicht warum) habe ich sogar ein 8-Pack gesehen. Nun ist meine Frage: Bin ich einfach nur zu sehr Spargel damit man meine Bauchmuskeln sieht oder sind sie einfach nicht so sehr ausgeprägt

Ich mache jetzt schon seit c.a 2 ein halb Monaten täglich 20-30 Minuten Sport doch irgendwie gibt es keine Spur eines Ergebnisses.

Ich habe zudem meine Ernährung gesünder umgestellt (sehr wenig süßes / wenig Weizen……..) und achte mehr darauf dass ich die mal Zeiten in geregelten Abständen einnehme.

Natürlich erwarte ich jetzt noch kein sixpack aber ich habe nicht das Gefühl meinem Ziel auch nur ein kleines bisschen näher gekommen zu sein. Warum ist das so? Vielleicht kann mir einer von euch ja sogar sagen welche Muskeln beim sixpack aufbauen zu erst ,sichtbar’ werden.

Ärmellose Sweathsirt mit tiefen Achselausschnit Glitzestein am Ohr ganzer Körper kahl rasiert an jeder Stelle .Übetriebene sportlicher Körper mit starken Sixpack

Hey, ich habe momentan Dienstags 2× Sport und kann beides nicht ausfallen lassen. Aber da beides ziemlich anstrengend ist habe ich am nächsten Tag Muskelkater. Und Donnerstags habe ich dann wieder Sport. Hat jemand Tipps wie ich den Muskelkater entweder irgendwie verhindern kann oder schneller wegbekomme?

Hab mich eben von meinem Freund getrennt, daher gehts mir total schlecht und mein damaliger Ex, meine erste große Liebe mit dem ich damals enorm glücklich war, meldet sich jetzt wieder und ist grad echt total für mich da ist. Damals war er noch nicht bereit für eine Beziehung aber jetzt sind 3 Jahre vergangen und er hat gesagt er bereut es so was damals vorgefallen ist und er sagt er hat sich geändert und dass er mich nie vergessen konnte.

Ich bin zwar jetzt mit dem Kopf noch nicht so weit weil ich ja eben erst eine Trennung hatte aber ich muss sagen ich hab noch nie jemanden so sehr geliebt wie damals meinen damaligen Ex und jetzt ist er so lieb zu mir und für mich da obwohl er weiß dass ich keinen Sex mit ihm haben werde solange wir nicht zusammen sind. Seine Eltern haben mich damals auch geliebt, während die Eltern meines aktuellen Exfreundes mich nicht akzeptieren wollten, weil ich Deutsche bin…

Was meint ihr dazu? Könnte es sein dass mein Ex, also nicht der aktuelle sondern meine erste Große Liebe, vielleicht doch der Richtige für mich ist und die Trennung von meinem aktuellen Freund jetzt zu was gut war, auch wenns mir jetzt noch sehr weh tut?

Ohne Scheiss jetzt, ich hatte heute ein Traum vom WM Finale 2022 indem Portugal gegen Deutschland spielt. Irgendeiner machte aus Portugal ein Tor und Thomas Müller machte mit einem Kopfball das 1 zu 1. Und dann bin ich aufgewacht weil meine Mutter gestaubsaugt hat 😅

Stellt euch vor das Passiert in echt 😅

Bin ein Jahr ins Gym gegangen, habe aber 0 auf meine Ernährung geachtet zum Muskelaufbau. Die meisten sagen im ersten Jahr kann man am meisten aufbau erwarten... Das jahr habe ich verschwendet.

Wenn ich jetzt Anfange mit Korrekter ernährung und alles perfekt mache, kann dann jetzt der große durchbruch kommen und ich kann noch muskeln zulegen ? Oder ist der zug abgefahren ?

Hey,

ich und meine Freundin haben uns vor knapp 1,5 Monaten getrennt. Grund war hierbei aber nicht, dass wir nicht gepasst haben, das wir nur Streit hatten oder das einer keine Gefühle mehr hatte. Grund war ein Auslandsjahr welches sie jetzt in Südamerika verbringt. Da uns beiden körperliche Nähe und den echten Kontakt zu einander wichtig ist, haben wir, auch wenn das Gespräch zu dem Zeitpunkt eher von ihr ausging, zusammen gesagt, dass es vielleicht besser ist dann nicht mehr zusammen zu sein.

Wir beide waren 2 Jahre lang zusammen und es war perfekt. Für viele waren wir sozusagen ein "Traumpaar". Wir haben einfach zusammen gepasst, haben den gleichen Humor, viele ähnliche Interessen und viele gemeinsame Freunde. Naja, sie wollte für ihr fsj in Südamerika sozusagen ohne Beziehung sein um sich weiter zu entwickeln. Zudem wäre ja eine Trennung über WhatsApp wenn es dann doch nicht geklappt hätte noch viel, viel schlimmer.

Nach dem Gespräch über die Trennung waren wir noch knapp eine Woche zusammen, wir lieb(t)en uns ja noch und wollten noch ein paar Sachen machen gemeinsam. Dann waren wir beide unabhängig im Urlaub und konnten uns 2 Wochen nicht sehen, weswegen wir das eigentlich optimal fanden. Haben uns bei der Trennung versprochen, weiter miteinander zu reden, uns bei treffen zu unterhalten und auch noch was zu zweit zu machen vielleicht.

Haben uns jetzt noch öfter abends gesehen mit Freunden, waren paar mal zu zweit spazieren noch und du merkst einfach dass die Gefühle nicht weg sind. Auch wollen wir in dem Jahr weiter Kontakt haben, wenn auch nicht durchgehend. Also vielleicht ein-zweimal im Monat. Nach dem Jahr wollen wir uns auf jeden Fall wiedersehen.

An den Treffen gab es soviel, dass mich an alte Zeiten erinnert hat. Sie hatte meinen Finger noch im Handy und ich ihren, haben uns unterhalten wie immer, Witze gemacht wie immer. Wir haben uns auch berührt, haben beide gesagt, dass es schwer war bei den Spaziergängen nicht die Hand des anderen zu nehmen usw. Einmal hat sie mich auch noch ausversehen vermutlich bei dem Spitzname genannt, den sie hatte als wir zsm waren.

Und jetzt ist sie weg. Ich weiß noch nicht ganz genau, wie ich das verarbeiten soll. Hab zwar schon zu Beginn kleine Bilder usw weggeräumt in eine Kiste, doch paar ein paar Sachen konnte ich mich nicht überwinden. War bei ihr ähnlich, auch sie hatte noch Sachen von mir.

Naja, ich hoffe, dass wenn wir uns in nem Jahr sehen und uns wieder gut verstehen, dass vielleicht ja nochmal was werden kann. Doch in dem Jahr kann viel passieren.

Ich habe Angst. Ich weiß im Moment nicht genau wie ich das verarbeiten soll, dass sie jetzt einfach weg ist. Sie war 2 Jahre lange die wichtigste Person in meinem Leben (sind mit 16 zusammen gekommen). Ich stell mir dauernd vor, wie es ist, wenn sie plötzlich bei Instagram ein Bild mit nem anderen Jungen hoch lädt oder was auch immer (passiert wahrscheinlich nicht, aber kp)

Habt ihr Tipps wie ich das verarbeiten kann und wie ich das Jahr schaffe?

Hey Leute :)

Ich kenne meine jetzigen Freunde größtenteils seit einigen Jahren (manche länger, manche kürzer), und obwohl ich mit den meisten wirklich viel Zeit verbringe, schaffe ichs nicht mit denen richtig zu "harmonieren" wenn ihr wisst was ich meine.

Irgendwie fühlt es sich nicht so an, als ob sie meine besten Freunde wären, obwohl es eigentlich so ist.

Weiß nicht genau wie ich das jetzt erklären soll, aber wir können einfach untereinander nicht so richtig über tiefgründigere oder Intime Themen reden - und generell haben wir nicht mehr so viel Gesprächsstoff.

Meistens müssen sich auch alle gleichzeitig treffen, zu zweit oder sogar zu dritt ist die Stimmung meistens mies.

Weiß jemand wie man das am besten ändern könnte? Würde ich nämlich unglaublich gerne machen...

Danke im Vorraus!

Ich habe das eigentlich nie, jetzt gerade habe ich Wut in mir und ich würde die gerne an jemand fremden auslassen. Ich bin so überhaupt nicht und das sieht mir auch nicht ähnlich. Wieso ist das und was soll ich jetzt machen?