Hallo, Meinst du mit Tipps, tipps zum Abnehmen oder anderes zum TThema Frauen kennenlernen? Ich nehme an ersteres: Stelle dir einen Trainingsplan zusammen und belohne dich selbst wenn du diesen für diese Woche geschafft hast. Zum Beispiel, hast du ihn geschafft belohne dich damit 2 Tage Sportpause zu machen. Du musst motiviert sein, denke immer daran, dass tust du für dein Kind und achte darauf den Plan nicht zu anstrengend zu machen, so verlierst du schnell Motivation. Am Anfang beginne leicht, denn auch wenn du was leichtes schaffst bekommst du ein gutes Gefühl und wiillst weitermachen. Schaffst du deinen Wochenplan nicht, wirst du unmotivierter. Ich würde damit anfangen 15 Minuten in einem Tempo in dem du das schaffst zu joggen. Die Geschwindigkeit ist also egal. Das machst du dann jeden Tag. Die nächste Woche probiere entweder länger zu joggen oder die Geschwindigkeit zu steigern. Das ist nicht schwer und ich binsicher das wirst du sschaffen. Ernähre dich gesund und verzichte auf Süßes, trinke viel Wasser und esse Obst und Gemüse. Versuche dich ausschließlicj von Volkornbrot zu ernähren, eine gesunde Ernährung ist wichtig. Halte deinen Trainingsplan immer ein und versuche nach einem Monat, 10 km am stück zu laufen unter 1h10min. Hast du dies geschafft bist du auf einem guten Wegm Ich glaub an dich! Lg

Wirklich! ! Bei mir ist das òfters genaus so! Endlich mal jemand der es anspricht! Normal ist das sicherlich nicht, manchmal einfach alles Einbildung die passiert. Oder wenn du Angst vor etwas hast. Aber mach dir über sowas keine Gedanken. Ist aufjedenfall beuhigend zu 2. auf der Welt zu sein. Was dads wirklich ist, kann glaube ich niemand sagen. Lg

Hallo, Ja das ist normal, gerade wenn du schon lange keinen Magendarminfekt hattest. Kein Grund zur Sorge. Du hast dich vermutlich an anderen Kollegen angesteckt. Probier es mal mit Salzstangen und Tee. Das wird helfen. Aber Achtung: Viele sagen immer Cola hilft auch. Dem bin ich auf den Grund gegangen und siehe das Fehlschlag! Gute Besserung