Hi liebe Leute, ich bin 14 Jahre und männlich und habe das Problem das bei vielen T-Shirts meine Nippel durchdrücken. Ich bin nicht fett oder durchtrainiert, einfach so ein Normalo. Kann da jmd helfen?

Hey, ich hab da eine Frage: Wie wird der Po größer, runder, knackiger und so weiter? Hab jetzt nicht so einen kleinen, aber er ist halt nur Durschnitt würd ich sagen :o so einer wie auf den Bildern wär ein Traum :)) wie geht das? Wenigstens ansatzweise, ist ja auch viel Veranlagung und so.. Danke!

Ich bin 15 Jahre alt und Ich habe leichtes untergewicht, aber das ist bei mir ebrlich veranlagt denke ich.. Daher ist es bei mir auch nicht so leicht mit dem zunehmen.. Mich nerven tut einfach gerade mein flacher Hintern..

Also erste Frage von mir ist: Kann ich irgendwie zunehmen, auch wenn es erblich veranlagt..´und wenn wie?

Die zweite Frage: Ja, also mein flacher Hintern,, Wie bekomme ich einen runden knackigen ? Wenn ich trainiere habe ich Angst, dass er dann noch flacher wird durch die Muskeln..

Naja, ich hoffe mir kann jemand helfen! (Übungen für den Po,...)