Heyy leute ;)) Nun, ich habe eine Frage: Mein Hobby ist Geräteturnen und ich turne in einer Riege und wir waren letztes Jahr recht erfolgreich ;) ich mache aber auch Einzelgeräteturnen und starte an Wettkämpfen... Dieses Jahr turne ich im k5 (keine Ahnung ob das jemand hier kennt, komme von der Schweiz ;)) und dafür müsste ich im querspagat unten sein, was ich nicht ganz bin... ich habe nur 2x die woche training und ich übe schon seit wochen, damit ich endlich runterkomme, aber es fehlen immer die gleichen 5-8 cm. damit ich ihn endlich kann möchte ich in meinem zimmer einwenig dehnen, muss aber dafür logischerweise aufgewärmt sein. ich habe kein bock 5 - 10 min durch das ganze haus zu rennen (was meine eltern auch stören würde) und wollte darum fragen, ob ihr eine Methode wisst, wie ich mich in meinem zimmer aufwärmen kann, ohne grossen krach zu machen(NICHT im zimmer hüpfen und so) dankee für eure Antwort ;-)

Obwohl ich (14,m) keine körperlichen Einschränkungen habe (also auch nicht übergewichtig bin), bin ich wirklich extrem schlecht in Sport. Ich muss mich bemühen, um die 4 zu halten, besonders extrem ist es bei Ballsportarten.

Ich hatte nie irgendwelche Krankheiten, alle anderen aus meiner Familie sind etwa durchschnittlich sportlich. Woran könnte das liegen?

Hallo,

vielleicht können mir die Schwimmer unter euch ein paar Tips geben. Ich muss in gut 2Monaten Testate im Rückenschwimmen ablegen. Könnt ihr mir sagen wie ich schneller werden kann?! Brauche 50m (mind. 54sek.) und 100 m (mind. 1,57). Im Moment strengt mich das Rückenschwimmen noch ziemlich an, speziell die Beinarbeit und die Rollwende klappt auch noch nicht ganz, wie kann ich das üben??? Danke für eure Antworten

Hallo! Ich möchte gerne meine Oberschenkeln ein bisschen trainieren und dort mehr Muskeln aufbauen. Kennt ihr vielleicht gute Übungen die man ZU HAUSE durchführen kann. Ich geh auch jeden Tag etwas Joggen. Wie lange am Tag muss man ungefähr trainieren um straffe Oberschenkeln zu bekommen? Habt ihr vielleicht Tipps, oder Dinge die man die man beachten muss? Danke im Vorraus. Lg Patri :)

Hallo alle zusammen, seit ein paar Tagen bekomme ich fürchterlichen Hunger nach dem Sport, werde müde und friere total. Bin absolut körperlich gesund. Mein Trainer meinte ich sollte vorher Kohlenhydrate essen, aber das tue ich, auch Gemüse, Fisch usw. Neulich bin ich glatt in der Wanne eingeschlafen :-( das macht langsam keinen Spaß mehr aber auf den Sport will ich auch nicht verzichten denn es macht super viel Spaß.... Habt Ihr einen Rat????

Danke!!!!

Meine Freundin und ich sollen morgen eine Unterrichtsstunde im fach Sport gestalten. Die aufwärmübungen und ein großes Spiel haben wir schon. Wir bräuchten noch ein spannendes Spiel für das Ende, welches man auch gut verändern kann. Was kennt ihr alles für gute und lustige sportspiele und welche Variationen gibt es? Es sollte dem niveuo einer 10 ten Klasse entsprechen und auch recht anspruchsvoll sein ;) Vielen dank in vorraus LG :)