MemoAnMich
25.05.2017, 10:27
Schlaft ihr an freien Tagen aus?(Umfrage)?

Mein Vater sagt, es wäre faul und total unnormal, wenn ich an freien Tagen bis 10 Uhr ausschlafen möchte (obwohl ich nach dem Aufstehen natürlich auch meine Aufgaben erledige).

Wir haben uns öfter schon deswegen gestritten. Deshalb wollte ich eine Umfrage machen: Schlaft ihr an euren freien Tagen aus?

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von blackgirl04
26.05.2017, 14:53
Nein, ich wache von alleine früh auf

wenn mir dazu ist

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sxxphe
22.05.2017, 21:06
10 kg in 5 Monaten abnehmen mit Sport und gesunder Ernährung?

Ich bin 14 Jahre alt und wiege mit einer Größe von 170 cm, 68 kg... Ich fühl mich mega unwohl und möchte endlich abnehmen, da ich in den letzten Monaten voll viel zugenommen habe, wegen ein paar Problemen. Ich habe mir das so vorgenommen:

  • 2-3 Mal die Woche joggen (45-60 min) oder auf den Hometrainer (50-60 min)

  • Nach dem Ausdauersport immer ein paar Übungen wie Sit ups, squats, usw...

  • 1 mal in der Woche naschen, wie ein Schälchen Chips oder sowas

  • Nur Wasser trinken (1-2 Liter pro Tag) mehr schaff ich nicht :D

  • Abends gibts wenig Kalorien wie Salat, Hüttenkäse oder sowas

  • Snacks: viel Obst und Gemüse, Zartbitter Schokolade, Reiswaffeln, Nüsse, Naturjogurt

Wäre es damit machbar 10 kg bis Oktober abzunehmen?

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Antwort
von blackgirl04
22.05.2017, 21:14

Für dein alter und deiner grösse ist das idealgewicht 48 bis 69 Kg

Meine tipps zum abnehmen sind:

-vor dem essen noch zwei gläser wasser trinken dann ist du automatisch nicht so viel

-dich nicht langweilen du musst immer was zu tun haben ,meisten essen wie nähmlich aus langerweile

-shoppen gehen man muss nicht umbedingt etwas kaufen aber wenn man mit einer freundin shoppen geht läuft man auch viel

-hobby suchen z.b:tanzen,turnen,vollyball

Das hatt mir eigentlich geholffen und ja vom spazieren nimmt man auch ab

viel glück noch:-)

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Angiiex3
22.05.2017, 14:16
Wie viel abnehmen ist noch Gesund?

Also ich bin 16, wiege 72 kg und bin 1,74 groß.Bin also nicht übergewichtig aber schon gut an der Grenze.Ich würde gerne 8-10 Kilo verlieren und habe auch schon am Montag ein Probetraining im Fitness.Aber ich mach Workouts Zuhause überhaupt nicht...Ich geh 3 mal die Woche joggen und ich war auch über das Wochenende wandern aber ich weiß nicht was ich diese Woche noch groß tun soll...Hättet ihr mir ein Tipp?Ich weiß halt nicht ob man beim Spazieren laufen auch abnimmt...

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Antwort
von blackgirl04
22.05.2017, 14:32

also mit deinem alter und deiner größe ist das idealgewicht 54 bis 76 Kg

Meine tipps zum abnehmen sind:

-vor dem essen noch zwei gläser wasser trinken dann ist du automatisch nicht so viel

-dich nicht langweilen du musst immer was zu tun haben ,meisten essen wie nähmlich aus langerweile

-shoppen gehen man muss nicht umbedingt etwas kaufen aber wenn man mit einer freundin shoppen geht läuft man auch viel

-hobby suchen z.b:tanzen,turnen,vollyball

Das hatt mir eigentlich geholffen und ja vom spazieren nimmt man auch ab

viel glück noch:-)

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sarahbbb
21.05.2017, 10:12
Relativ schnell und ,,gesund" abnehmen?

Ich weiß diese Frage wird hier rund 1000 mal gestellt aber da der Sommer jetzt immer schneller kommt würde ich gerne relativ schnell etwas abnehmen und ich weiß das es auch nicht ,,gesund" ist habt ihr irgendwelche Tipps oder Rezepte oder Sport Übungen oder irgendwas?

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Antwort
von blackgirl04
21.05.2017, 10:26

tipp:vor dem essen 2 Gläser Wasser trinken danach hat man dann nicht mehr so viel hunger

Hobby suchen z.b: Turnen ,tanzen,Vollyball

mit freunden shoppen gehen man muss ja nicht umbedingt was kaufen aber man lauft schneller und mehr

keine Langeweile haben du musst immer was zu tun haben nämlich wenn man Langeweile hat isst man obwohl man kein hunger hat

Essen:ich habe gehört das man von gurken abnimmt

Das hilft mir eigentlich ,hoffe ich konnte helfen:-)

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Salina9
04.03.2017, 18:04
Wie kann ich möglichst schnell abnehmen?

Ich bin 15 und jetzt nicht all zu dick aber ich habe eben keine Topfigur. Gerne möchte ich mit Sport abnehmen, habt ihr Tipps? Was für Übungen und was bringt am schnellsten Ergebnisse? Meine Ernährung ist relativ gut, ich ernähre mich vegetarisch und esse viel Obst und Gemüse. Wahrscheinlich werde ich mit einer Freundin beginnen zu joggen, Tipps wie wir es gut durchziehen können? Vielen Dank im Voraus

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Antwort
von blackgirl04
21.05.2017, 10:09

also ich turne und tanze aber esse auch jeden tag Schokolade,chips etc.aber habe eine top figur wird mir immer gesagt

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