Hallo. Also ich bin seit ca. 3,5 - 4 Jahren am Rauchen; was vielen zwar noch nicht allzu lang erscheinen Mag; doch Abhängigkeit ist nunmal da. Das ist nicht irgendeine Art Placebo-Effekt, der eintritt, sobald man weiß, dass man keine Zigarette mehr bekommt; sondern ich bin mir schon sicher, dass das Verlangen sich über den ganzen Tag extrem steigert, wenn man keine raucht.
Jetzt bitte keine Prediger mit 'Fang gar nicht erst an', dazu ist es zu spät!
Ich bin in puncto Rauchen auch einfach ein Gewohnheitstier. Sobald ich aus dem Haus gehe, bekomme ich Lust. Sobald ich Mittagspause habe, sobald ich Alkohol trinke, oder einfach in Gesellschaft (Unabhängig von weiteren Rauchern..).
Jetzt würde mich interessieren, was wohl die beste Technik ist, sich das Rauchen (langsam) abzugewöhnen, und spreche damit vor allem ehemalige Raucher an!! Wie habt ihr es geschafft? Gibt es Tricks und Tipps, außer Nikotinersatzartikel wie Pflaster, Kaugummi & Co.?
Danke im Voraus!