Ich (Farbberaterin) kenne Leute, die mit 20 grau geworden sind (und sich seitdem die Haare färben). Naja, mit 13 wäre das schon SEHR früh. Aber wenn man früh graue (oder weiße) Haare bek0mmt, dann hängt das mit den Pigmenten zusammen, d.h. "Winter- oder Sommertypen" in der Farbberatung sind prädestiniert für schnelles Ergrauen, d.h. Menschen mit schwarzen Haaren, die von der Haut sehr schnell bräunen oder sehr weiße, fast milchige Haut haben.

Aber möglicherweise kommt das bei Dir auch vom Haareglätten - frag doch mal eine Friseurin oder einen Arzt.

Leineklamotten, "bequeme" Lederschuhe, Birkenstoff-Schuhe, Radfahren, Naturprodukte, Ökoladen...

Lies das Buch des Mentalstrainers Frank Wilde: "Beweg Deinen A...!" (bei mir hat es mein Leben verändert - und das innerhalb eines Tages).

M. a. W.: Du musst Dein Denken verändern (den Anfang hast Du ja schon gemacht): Wilde (wie alle Mentaltrainer) sagt, dass jeder Mensch sich seine Wirklichkeit selber erschafft = das, worauf Du Dein Augenmerk, Deine Gedanken richtest, das verstärkt sich (übers Unterbewusstsein) bzw. tritt reell in Dein Leben - im Positiven wie im Negativen...

Viel Erfolg dabei!

Ist zwar nix zum Essen, aktiviert aber den Stoffwechsel bzw. macht munter und frisch: Wechselduschen und zwar drei mal hintereinander erst so kalt, wie's geht und dann so heiß, wie möglich

Ein kleiner/kurzer Spaziergang an der frischen Luft/Luftschnappen am offenen Fenster/auf dem Balkon/Walk um den Block tut's auch

Alles mit Kohlehydraten, also z. B. Kartoffeln, Müsli, BANANEN...

Red Bull würd ich Dir nicht empfehlen, da ein Zuviel gesundheitsschädlich ist

Denke schon, jedoch sind es im Endeffekt wohl andere Gefühle als bei einem Menschen - oder willst Du z. B. Sex mit Deinem Tier haben?

Mit Humor! Versuche die Kollegen zu erheitern, mache kleine Witze (nicht auf Kosten anderer) oder Wortspielereien ... Dann sieht die Welt gleich viel leichter aus!

Versuche, mit neuen Einpacktechniken zu experimentieren oder beschäftigte Dich mit dem Thema "Verpacken". Ich selber hatte auch einmal eine sehr ungeliebte bzw. langweilige Arbeit. Nachdem ich versuchte mich dafür zu intressieren, kam der Eifer bzw. der Spaß!

Mache einen "Wettbewerb" mit Dir selbst - indem Du z. B. versuchst, innerhalb einer bestimmten Minutenanzahl möglichst viele Teile einzupacken - und steigere Dich dann immer mehr.

Oder versuche, möglichst wenig einzupacken (soweit sich das mit Deinem Arbeitspensum vereinen lässt) - dann hast Du zugleich eine kleine "Meditation" (= gut für die Nerven).

Im Baumarkt

Auch mit Effektivtechnikel (Spachteltechnik, Wischtechnik usw.) kann man viel ereichen, z. B. in einem kräftigen Grün- oder Terracotta-Ton, Gelb ging evtl. auch noch