Es kommt drauf an, wo du hin möchtest. Es gibt ganz gute. Empfehlen kann ich dir, Barcelona, da war mein Cousin, der schwärmt ohne Ende und fährt dies Jahr wieder hin. Aber vielleicht magst du ja nicht unbedingt die Stadt. Hier ist mal ein Link: http://www.inlineskate.de/reisen/reisen-int.htm

Hallo, siehe auch: Sport auf nüchternen Magen?

Jede Verletzung ist schon sehr individuell. Daher würde ich auch mit dem Arzt Rücksprache halten, aber gegen walken ist nach 3-4 Wochen sicher nichts einzuwenden. Mich hatte es auch schon mal beim joggen erwischt. Der Arzt hat mir auch 7 Wochen diese Schiene angeordnet und Ruhe und Bein hochlegen, mir das joggen zwar noch länger verboten, 3-4Monate durfte ich nicht. Aber er meinte nach 3 Wochen leichtes walken wäre sehr gut, natürlich nur wenn ich keine Schmerzen habe und mich gut fühle, und nach 4 Wochen hat er mir sogar empfohlen zu radeln.

Finde ich auch echt super! Es ist wirklich nie zu spät und du wirst dich schon bald wie ein neuer Mensch fühlen! Man kann eigentlich mit fast jedem Sport anfangen. Aber Nordic-Walking finde ich am geeignetsten für dich. Nur nicht gleich übertreiben, dann wirst du schon noch süchtig werden! ;-)

Viel schwimmen! Pilates und jede Art von Sport! Natürlich die Ernährung checken.

Das umstellen der Lauftechnik ist nicht so ganz ohne. Sehnen, Bänder, Muskeln und Gelenke müssen sich langsam umstellen, evtl. sind auch andere Schuhe erforderlich. Ich gebe dir mal einen Link wo alles genau beschrieben ist, viel Glück damit: http://www.sportmedinfo.de/Laufbilder.html

Ach so teuer sind die auch nicht mehr. Die von Tchibo sind z.B. gar nicht so schlecht und nicht teuer. Aber ich trage meistens auch Baumwoll-Shirts. Nur im Winter bin ich da bisschen empfindlicher und zieh dann doch ein Funktionsshirt an und ne Funktionsjacke ;-)

Hi vibes, auf KEINEN Fall sollte das Bein ganz durchgestreckt sein wenn die Pedale unten ist!!!! Das ist voll schlecht fürs Knie und für die Hüfte, da du sie so nie ruhig halten kannst. Das Knie sollte immer leicht angewinkelt sein. Und wenn die Pedale in der Waagerechten sind, solltest du bei dem vorderen Bein deinen Fuß unter dem Knie noch sehen können. Ist das Knie zu weit vorn, ist der Sattel evtl. zu weit nach vorn, bzw. stimmt die Rahmengröße nicht. Den Lenker würde ich auch nach Gefühl einstellen. Und nicht zu weit unten, wenn du noch nicht genug trainiert bist, da du bei gebeugtem Oberkörper viel Spannung aufbauen musst um deinen Rücken zu stützen.

Hi williams, die Frage zum Seilspringen verstehe ich nicht ganz. Aber Seilspringen ist auf jeden Fall auch sehr gut geeignet. Bringt den Kreislauf auf Trab und trainiert die Ausdauer. Aber du solltest dich auch dehnen. Vielleicht würde dir aber auch ein Kampfsport mehr liegen. Hier kannst du dich auspowern, es steigert aber auch die Konzentration und ist auch etwas für den Geist.