Hei Habt ihr tipps und Tricks wie ich mehr volumen in mein Müsli oder porrdidge bekomme ? Hab gelesen durch dinkel kleie soll es mehr quellen ! Habr ihr tipps ?

Hei leute wisst ihr zufällig wie viel ein durchscnittliches baguette vom Bäcker wiegt ? Danke im vorraus:) brauche namlich die gramm zahl eines baguettes für ein rezept (brotauflauf ) danke im vorraus !:)

Ich will morgen mir in meine milch von dem best body nutrition pulver rein machen aber so das es schön cremig wird also fest fast schon pudding artig wie misch ich es am besten dan vom Verhältnis her ?

Hei leute:-) Ich such leute die bock hätten mit mir ne WHatsapp gruppe zu machen wo das thema Sport Kalorien Diät usw ist :-)

Habe mich heute morgen gewogen und habe dort 62,7 kg gewogen jetzt habe ich mich heute abend gewogen also gerade und wiege plötzlich 64,4 kg ist das normal das man abends mehr wiegt ?o.0

Es geht darum ich habe in 8 monaten 35 Kilo abgenommen ! Und jetzt mein wunschgewicht von 63 kg erreicht( 17 jahre , 173 cm groß) und habe heute auch sehr kalorien arm gegessen am Morgen nur 6 cracker (93 kcal ) Am mittag tomaten salat Gurke und paar himbeeren (73kcal) Am Abend valess fleischfreie Filet Stücke shirathaki nudeln(20kcal) und Gemüse 320kcal das abend essen + ne papaya +70 kcal ! Komme dAmit auch knapp auf 534 kcal habs ausgerechnet jetzt hatte meine mutter mich überedet vorhin noch ein balisto zu essen das weisse mit yoghurt (94 kcal) und jetut habe ich heute insgesamt 634 kcal gegessen und habe ein mega schlechtes gewissen wegen dem , besonders wegen des balisto ! Meint ihr ich hab zu wenig gegessen oder mach ich mir zurecht sorgen das es zu viel war ? Will nämlich nich zu nehmen nur mein gewicht halten!

Hallo liebe user dieser Community!:) Ich habe im zeitraum von 8 monaten mein wunschgewicht von 67 kg erreicht ! ( habe sport gemacht und meine kcal zufuhr minimiert und kcal gezählt) Nun aber bin ich mittlerweile bei 61,5 kg angelangt (173cm und 17 jahre ) was zu wenig ist für mich ! Ich will nun wieder auf die 67 kg kommen aber schaffe es einfach nicht :-( im gegenteil ich neme sogar weiterhin kontinuierlich ab ! :(

Ich esse am tag so durschnittlich 600-850 kcal ! Zähle immernoch extra um kontrolle zu haben , daher weis ich das so haar genau ! Meine frage ist liegt das an meiner kcal zufuhr ist das zu wenig und neme ich deshalb immernoch ab ? Sollte ich mehr kcal zu mir nemen? Bitte ehrliche und gutgemeinte tipps danke ! Mfg benji

Habe mir seit langem heute mal wieder eine pizza ( wagner vegetarisch 723 kcal ) gegönnt und sogar so eine schoko Banane von lidl ( mister choc 49 kcal ) habe jetzt Angst das das voll auf die Hüfte knallt weil habe die tage vorher und mache auch jetzt wieder weiter nur mager gegessen also kalorienarm und fettarm usw kam die meisten tage nur auf 600-700 kcal aber heite auf 1033 kcal und hab jetzt mega das schlechte gewissen -_- meint ihr ich spinne und mach mich völlig umsonst verrückt? Bitte keine hater nur ernstgemeinte antworten und liebgemeinte!

Will morgen ein kuchen backen einfach schnell und so und mein Vater mag es wenn der so Mega fest ist also nicht kauf g sondern Mega fest ( matschig und so nahgehockt also richtig fest ) habt ihr ein Tipp wie ich den so hin bekomme ?

Habe mein Gewicht von 66 kg endlich erreicht !:-) Meine frage ist jetzt ich mache mich jetzt total verrückt weil ich heute bissl geschlemt habe ! D.H HABE HEUTE GEGESSEN;

Morgens Knäckebrot ( wasa crispn Light )

Abends : Ca. 100 gr baguette 250 gr Salat mit ( tomate, karotte , gurke , joghurt dressing , pepperoni, schafskase , Artischocke )

Käse ( blauschimmel, gouda , und Ziegenkäse ) alles zusammen so rund 100 gr

Oliven 10-15 Stück

Und ganz wenig Fleisch vom Türken ( maximal 50 gr pute )

Und ein vegetarisches Filet von valess 90 gr 122 kcal ) Halt ein schönes Vesper am abend

So und jetzt kam ich heute auf 1289 kcal für den ganzen tag und habe angst direkt wieder zuzunehmen -.-*

Bin ich verrückt oder mach ich mich einfach völlig umsonst verrückt ? Bitte nur ehrliche antworten keine Beleidigungen oder weiteres ! :( ich brauche nur ehrliche antworten !

Habe mein Gewicht von 66 kg endlich erreicht !:-) Meine frage ist jetzt ich mache mich jetzt total verrückt weil ich heute bissl geschlemt habe ! D.H HABE HEUTE GEGESSEN;

Morgens Knäckebrot ( wasa crispn Light )

Abends : Ca. 100 gr baguette 250 gr Salat mit ( tomate, karotte , gurke , joghurt dressing , pepperoni, schafskase , Artischocke )

Käse ( blauschimmel, gouda , und Ziegenkäse ) alles zusammen so rund 100 gr

Oliven 10-15 Stück

Und ganz wenig Fleisch vom Türken ( maximal 50 gr pute )

Und ein vegetarisches Filet von valess 90 gr 122 kcal ) Halt ein schönes Vesper am abend

So und jetzt kam ich heute auf 1289 kcal für den ganzen tag und habe angst direkt wieder zuzunehmen -.-*

Bin ich verrückt oder mach ich mich einfach völlig umsonst verrückt ? Bitte nur ehrliche antworten keine Beleidigungen oder weiteres ! :( ich brauche nur ehrliche antworten !

Hei Leute also habe wie schon oft erwähnt vor 8 Monaten bis heute eine diät gemacht diese aber nun beendet und will mein Gewicht ab nun halten ! Meine frage ist morgen will meine Mutter Brötchen kaufen zum Frühstück habe bislang nur Knäckebrot gegessen morgens meine frage ist welche Brötchen Sorte kann ich bedenklos essen ohne direkt denken zu müssen " oh wei jetzt haste moin direkt mehr auf der Waage " ?! PS : Bitte nicht solche antworten wie " am.besten kein Brötchen " ich will ja wissen welche Sorte ich bedenklos essen kann ? Danke !:-)

Ich will ein wenig kalorien einsparen bei meinem Eiweiß shake !:-) und jetzt wollte ich fragen ob ihr Erfahrung damit habt wenn man sein protein shake mit Wasser macht ob der Dan auch cremig wird wenn man das richtige misch Verhältnis hat ?!

Also ich habe in den letzten 8 Monaten abgenommen und habe in der zeit halt immense drauf geachtet auf meine Ernährung und tue das immernoch ! Aber ich will nicht noch mehr abnemen sondern einfach nur mein gewicht halten, und ja. Esse so durchschnittlich 600-800 kcal am tag manchmal auch 900-1000 ! Aber jetzt ist meine Frage da heute Ostern ist gibt es heute bei uns hirsch braten mit Spätzle und rotkohl und pfifferlinge! komme damit heute auf 912 kcal für den ganzen tag ! Meine frage ist jetzt meint ihr ich kann mir das gönnen und mit ruhigem gewissen den hirsch und den Rest genießen ohne danach direkt angst haben zu müssen das ich jetzt zunehme ? Weil will mein Gewicht nur noch halten ab jetzt , nicht noch mehr abnemen !:) oder sollte ich SOGAR noch etwas essen also meint ihr die 912 kcal sind sogar noch zu wenig , so daß ich weiterhin abnemen tu was ich ja nicht will ?

Vielen Dank im vorraus für die antworten LG und Frohe Ostern ! :-)

Also ich habe heute mal aus Langeweile meine kcal gezählt die ich bis jetzt zu mir genommen hab und noch zu mit nemen werde dabei kam ich auf grade mal 843kcal für heute den ganzen tag habe das meine Mutter gezeigt und die ist auageflippt und meinte das wäre im himmelswillen viel zu wenig ! Was meint ihr stimmt ihr , meiner ma zu oder stimmt das nicht oder sollte ich echt noch was essen also.ist das defenitiv zu wenig ? Bin ( 17 Jahre alt , 173 cm , wiege 65,5 kg ) Danke um vorraus !

Habe mir am.sonntag bei h&m was bestellt am.dienstag ging die Bestellung raus jetzt ist meine Frage womit kommen die Pakete kommen die mit Hermes ?!

Habe am Sonntag Vormittag mir bei h&m einiges bestellt gestern kam eine email das es Versand wurde könnt ihr sagen aus eigener Erfahrung wie schnell es dauert ?:-) bzw ob es heute möglicherweise kommt wenn gestern die Nachricht kam es wurde versendet ?:-)

Habe heute mal aus spass meine kalorien gezählt und kam auf 856 für den ganzen tag 0.o ist das zu wenig ? Esse jetzt gleich noch ein fettarmen joghurt der ist aber schon mit inbegriffen also meine frage ist wie gesagt ob das zu wenig ist für den ganzen tag und ob wenn ich so weiter esse ob ich Dan abnemen weil ch will nicht abnemen !:o habe diät gemaht aber will nur noch mein Gewicht halten

Meine Frage ist ich mache zurzeit diät und habe Mega bock auf menthol Bonbon habe mir heute die wick blau geholt die mit menthol (zuckerfrei) kann davon am.tag durchaus 2-3 lutschen ? Danke !!

Hei meine frage steht oben !^ :-) Kann ich durchaus morgens mir rührei gönnen so aus 2-3 Eiern ?:-) Habe mein Wunsch Gewicht von 67 kg erreicht will es nun nur noch halten !:-) ist das Dan inordnung das Frühstück > Knäckebrot, rührei < Danke im voraus ♡☆♡☆