Was mögt ihr am meisten? Lacoste, Adidas, Nike, Tommy Hilfiger, Champion etc.
Ich persönlich mag eigentlich Adidas aber habe neu auch Lacoste gekauft weil ich es geil finde aber auch Nike finde ich nicht schlecht, vorallem die Trainingsjacken finde ich recht geil.

Hey leute :) ich wollte fragen welche übungen am besten sind um die Arme tranieren (muskeln zu bekommen) Und in welchem rythmus man trainieren sollte : 2 tage hintereinander und dann 1 Tag pause oder 1 Tag training und 1 tag pause

also ich trainiere schon seit ca 6 monaten mit 12,5 kg meinen bizeos, mache 12 wiederholungen, aber schaffe es nie mit 15 kg, wieso mache ich keine fortschritte was sollte ich tun.....

2.frage :D wenn ich mit 2 hanteln trainiere, spüre ich meinen rechten bizeps GAR nicht, da tut sich nichts , und geht leichter anzuheben als bei meiner linken hand , aber td lässt es sich nciht mit 15kg etwas anheben....warum ist das so komishc , mein linker arm sieht acuh stärker aus als der rechte , weil ich mit dem linken arm detlich ,mehr spüre......

bitte um hilfe :)

Danke für die antworten

hallo leute , wollte mal fragen , wo man kostenlos und sicher filme streamen kann , aber auch jugendfreie bilder sind :)

LG Lynn

was ist effektiver kurzhantel drücken oder langhantel drücken? Ist 30kg langhanteldrücken mit 13jahren und einem Gewicht von 52kg viel?

Hallo!

Ich bin 181cm groß, 62kg schwer und möchte mich dem Training widmen, um Muskeln aufzubauen (Brust, Arme, Bauch, Rücken) und mein Selbstwertgefühl zu steigern.

Ich bräuchte Tipps betreffend Übungen und Ähnlichem. Wie soll ich vorgehen? Was muss ich dabei beachten? Ich bin übrigens ein Anfänger was das Gebiet anbelangt.

Ich bedanke mich im Voraus für eure Hilfe!

-blummy

Ich habe vor ca. 1 Monat angefangen mit Hanteln zu trainieren, kenne mich aber kaum aus. Ich habe im Inet bis jetzt nur herausgefunden, dass man mit viel Gewicht und wenigen Wiederholungen die Maximalkraft trainiert. Ich möchte Muskelmasse aufbauen und mehr Kraft in den Armen haben. Wie sollte ich trainieren? Danke im Vorraus

Moin Leute,

ich wollte fragen ob ihr mir einen kleinen Trainingsplan für Zuhause machen könnt. Bestehend aus Eigengewichtsübungen, Kurzhantel, Langhantel usw... Mein Ziel ist es nicht, damit mega Muskeln aufzubauen, sondern einfach ein bischen Fit zu bleiben. Wenn Muskeln kommen is es natürlich auch net schlimm^^ Das ganze Training sollte nicht länger als 30-45 Minuten gehen und mann sollte so oft trainieren können wie man lust hat, also nicht sowas anstrengendes was man nur 2 mal die Woche machen kann. ;-)) Ich bin übriegens 15.

Danke für alle hilfreichen Antworten ;-)))

Hallo leute

also ich bin 16 Jahre alt und ich mache seit 3 Jahren Kickboxen Und da ihr wisst wird man in so Kampfsporten wie Kickboxen Thaiboxen eher sehnig und nicht muskolös, und ich wollte jetz fragen wie kann ich muskeln aufbauen wie bekomme ich das weg das ich sehnig bin ich möchte jetzt eher muskolös werden...

muss ich dazu Ringen gehen oder nur Fitnessstudio?

Danke an alle!