hallo,anscheind hast du noch nie geküssz oder? das ist doch nichts schlimmes das ist was tolles, aber bevor du küssen tust oder so putz dir die zähne oder nimm dir ein pfefferminz lutscher :-) ich wünsche dir viel glück hihi

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Fdh machen !!!!

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Bitte helft mir! Ich will und muß viel abnehmen! Mit diesem Gewicht will ich nicht mehr weiterleben!

Seit 15 Jahren versuche ich abzunehmen und ich schaffe es einfach nicht. Unter der Woche hat es manchmal ganz gut geklappt, habe auch schon mal 30 Kilo abgenommen, mich danach aber wieder gehen gelassen, so dass ich alles und noch mehr wieder zugenommen habe. Wenn ich unter der Woche was abgenommen hatte, habe ich am Wochenende wieder einige Bier, Sekt oder Metaxa-Cola getrunken und habe somit wieder alles zugenommen, was ich unter der Woche abgenommen hatte. Heute wog ich 138 Kilo. Ich bin weiblich und 41J.alt. Ich will so nicht mehr weiterleben!Ich habe beschlossen, dass ich jetzt ganz auf Alkohol verzichten werde.Ich möchte zum Frühstück 2 Vollkornbrote mit Putenbrust oder mageren Käse essen, Mittags Fisch mit Gemüse oder Salat, am frühen abend 2 Früchte.Damit habe ich schon oft gut abgenommen, es aber nie lange durchgehalten und immer alles wieder zugenommen.Ich möchte wenigstens auf 99 Kilo kommen (wenigstens unter 100 Kilo!!!!). Dann hätte ich zwar auch noch starkes Übergewicht bei einer Größe von 1,67 m, aber ich wäre doch nicht mehr so fett wie jetzt. Aus Kummer und Sorgen habe ich immer und immer mehr gegessen, so dass ich so dick wurde. Ich halte dieses große Gewicht aber schon 15 Jahre und ich habe, wenn es auf die 140 Kilo zu ging immer rechtzeitig die Bremse gezogen. Was soll ich tun um endlich durchzuhalten?Es geht mal 2-3 Wochen, danach gebe ich meistens auf :-(

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Hallo ich kann ihn ein tipp geben selbst ich habe schon in 7 wochen 7 kilo abgenommen mit meinem egometer sie müssen einfach jeden tag ein fitness programm 30 min machen!!! also ich habe 6 fitness programme einmal fitness,invirtuell,bergfahrt,berg auf und ab,pleatur oder wie das heist und manuell.!!! zb.sie fangen mit fitness an 30 min jeden tag bis sonntag zu fahren dan haben sie ein kilo abgenommen.!!!und Samstags mache ich immer 2 st sport!!! Und jeden freitag gehe ich für 2st schwimmen.Das hilft wikrlich sehr!!! man solte auch auf die ernährung aCHTEN Was man isst! Zb.Abend nichts mehr essen höchstens obst!!! Bei mir hilft es sehr und ich bin selber stolz auf mich denn ich habe 75 kilo gewogen und wiege nur noch 66 kilo!!! Und versuchen sie auch am tagsüber zu laufen spatzieren gehen zb. wenn sie i-wo ein termin haben !!!!

ich wünsche ihnen noch viel erfolg beim abnhemen

lg Isabelle

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