Ich finde es immer wieder lustig zu lesen wie manche Menschen sich wirklich alle verkaufen lassen.
Diese Methode von wegen wenig Kohlenhydrate am Abend erinnert ja sehr stark an Trennkost. Und wird von der Methode "Schlank im Schlaf" propagiert. Ein tolle Methode für manche Menschen zuzunehmen. Ja richtig, man kann davon auch zunehmen.
Fakt ist, es gibt KEINEN wissenschaftlichen Nachweis, das es irgendwas damit zu tun wann wir Kohlenhydrate oder Eiweiss zu uns nehmen. Wir nehmen ab, wenn wir dem Körper Energie weniger zuführen als er braucht. Das ist alles.
In meinem Fall z.B. sind das wenig Ballaststoffe. Ja richtig, wenig. Ich bin einer der Menschen die ein Darmbakterium in sich trägt. das Ballaststoffe in Zucker umwandelt. Daher schlägt bei mir auch diese "gesunde" Ernährung im wahrsten Sinne des Wortes an.
Mein Tip, einfach ausprobieren was speziell DIR hilft. Es können 99 Menschen mit 4 Brötchen am morgen abnehmen. Und Du nimmst dabei nix ab. Ist alles möglich.
Wünsche Dir Erfolg.