Ich trage immer Socken und ab und zu noch Hausschuhe. 1. Hygienisch und 2. Man friert nicht (Bodenheizungen sind schon gut, aber naja) und erkältet sich nicht

Hallo, Ich bin 16 Jahre alt, 1.68m und wiege nun 58kg (Ziel 54kg). Und ich bin ziemlich faul haha.

Seit etwa 2 Wochen zähle ich immer meine Kalorien und habe schon 1.5kg abgenommen. Dies schaffe ich mit der GratisApp 'Lifesum' (gibt auch eine Vollversion). Meinen Kalorienzufuhr habe ich auf 800-1000 kcal reduziert. Das klingt jetzt zwar ziemlich wenig (finden andere, ich nicht!), ist es aber nicht. Denn ich esse (und esse ich verzichte eigentlich auf nichts) etwa 1400-1600kcal (oder weniger) und verbrenne etwa die hälfte wieder durch Sport denn ich jeden Tag zu Hause mache und 5-10min brauchen (Squats, Situps, usw.) und das alles mit Gratis Apps. Oder sonst einfach mal Spazieren gehen und Schulsport. Ich persönlich benutze das App Six Pack für den Bauch. Dann gibt's auch noch Runtastic zum Laufen, Joggen, Walking etc. (1 mal gemacht bis jetzt). So kann ich mir ab und zu auch mal einen süssen Snack gönnen ;) Und wenn ich weiss, dass ich an diesem Tag kein Sport mache, esse ich einfach weniger oder gesünder.

Und Trink mind. 2l Wasser am Tag oder ungesüßter Tee! Bei Heisshungerattacken gesundes essen. Farmer, Joghurt usw. Sachen die einfach wenig kalorien beinhalten.

Nach 2-4 Tagen effizientem Zählen, abwägen und speichern der Kalorien gewöhnst du dich daran. Und du lernst auch automatisch darauf zu achten wie du isst.

Ziemlich gut an dem App Lifesum finde ich, man hat es leicht die Kalorien zu zählen, man hat Kohlenhydrate, Fette und Eiweiss sehr gut im Blick und man kann die Produkte auch ein scannen.

Ich kann es nur weiter empfehlen.

Hallo Ich habe seit dem 3. Oktober auch ein Helix piercing. Letztes Jahr hab ich mir auch eins stechen lassen.

Zu deiner Frage: Es ist ganz normal! Bei mir tat es in den ersten 2-3 Tagen weh und dann gar nicht mehr. (Nur beim schlafen ab und zu, oder wenn mich dort etwas traf) Und die Kruste die dort entsteht, solltest du dort lassen, bis sie selbst weg geht. Das zeigt, dass dein Ohrloch heilt.

Meins tut jetzt nach einigen Wochen wieder weh, aber das ist normal. Die Heilzeit kann bis zu ein halben Jahr sein.

Mach dir keine sorgen ;)